다이어트 레시피 #아보카도 샌드위치

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그노마미

다이어트 레시피 #아보카도 샌드위치

오늘은 독특한 샌드위치 레시피를 가져왔어요~~
아보카도는 적은 양으로도 포만감을 주고,
비타민과 미네랄이 풍부해서 피부에도 좋다고 하더라고요 ㅎㅎ

이렇게 좋은 몸에 좋은 아보카도지만
어떻게 먹을지 모르겠다면
아보카도샌드위치 레시피 잘 따라오세요~

http://cafe.naver.com/kfood119/401

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 라임즙 손질법

▶ 라임즙 조리법

▶ 시금치 손질법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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다이어트레시피 아보카도 샌드위치 만들기 첫번째!
병아리콩은 물을 넣어서 푹 삶아주세요~
그 뒤에 병아리콩과 치즈, 파를 잘 으깨줍니다!

아보카도 샌드위치 만들기 두번째는
다른 그릇에 아보카도와 라임주스를 함께 섞어줍니다!
아주 간단하죠?

아보카도 샌드위치 만들기 세번째는
통밀식빵 각각에 아까 만들었던
아보카도와 병아리콩을 듬뿍 발라줍니다~~

드디어 아보카도 샌드위치 만들기 마지막입니다!
한쪽에는 시금치를 듬뿍 올려줍니다~
씹히는 식감을 위해서지요 ㅎㅎ
이제 끝이에요~ㅎㅎ
먹음직스럽게 접시에 담아서 맛있게 먹으면 됩니다~ㅎㅎ

: 더 다양한 레시피와 푸드관련 정보가 궁금하다면?
[푸드톡] cafe.naver.com/kfood119

아보카도샌드위치 관련 상품

등록일 : 2016-09-20 수정일 : 2016-11-22

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레시피 작성자About the writer

요리를 좋아하는 그노마미에용~♥

요리 후기 1

리장현 2016-10-27 18:18:35

간단하고좋아요

댓글 0

#다이어트 #아보카도 #병아리콩 #샌드위치 #식빵 #통밀빵 #초간단 #건강요리

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