아로니아먹는법~ 아로니아밥

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카푸치노

아로니아먹는법~ 아로니아밥

아로니아가 들어간 건강밥이랍니다

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

다진파
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통깨
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아로니아 알알이 떼어 깨끗이 씻어 준비해주세요
아로니아니는 아토시아닌이 들어있어 항산화작용이강해 노화를방지에 도움을 준다고 하니
잘 챙겨 먹어야겠어요~

또한 항암효과에도 도움을 주며 시력개선효과 혈관질환,뇌졸증등
혈액과 관련한 질병치료에 도움을 준다고 하더라구요
아로니아 알알이..꼭 포도알 같기도 하지요..물기제거해 준비해주세요

쌀을 씻어 밥솥에 넣고 물을 넣고 아로니아를 넣어주세요
처음에는 한주먹 넣어다가 적은거 같아서 더 넣어주었답니다

색이 더 이뻐지라고 몇개는 터트려 주었어요~
압력밥솥에 밥을 했는데요 쌀을 씻어 넣고 물을 넣고 아로니아 넣어
추가 돌때까지 밥을 해주신후에 불을 끄고 뜸을 들여주시면 됩니다

밥하는동안 양념장 섞어 준비해주세요

아로니아 색이 참 이쁘죠.다음에 할때에는 아로니아를 좀 더 많이 터트려주어야겠어요~ㅋㅋ
나무주걱으로 잘 섞어서 그릇에 담고 양념장 넣어 쓱싹 비벼먹으면 되지요

: 아로니아양은 취향껏 조절해주세요

아로니아밥 관련 상품

등록일 : 2016-09-09 수정일 : 2016-09-09

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레시피 작성자About the writer

카푸치노의달콤스토리 쿠킹스토리

요리 후기 1

연아연아 2019-08-12 18:25:40

네. 오늘 해 봤습니다. 당뇨환자가 있어서 현미, 보리, 흑미 섞어서 같이 했는데 의외로 맛이 좋았습니다. 양념장은 안 하고 그냥 먹었는데 새콤 구수한 별미의 맛으로 잘 먹었습니다.

댓글 0

#아로니아 #아로니아밥 #건강밥 #웰빙밥

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