Name: 초간단 두부부침과 샐러드
Total time: 30 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 두부 1모; 새싹채소 1줌; 대파 2큰술; 마늘 1큰술; 양조간장 3큰술; 고춧가루 2큰술; 깨소금 1큰술; 꿀 2큰술; 참기름 1큰술; 물 2큰술; 식용유 약간

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팬이맘

초간단 두부부침과 샐러드

아침에 초간단 두부 부침을 만들었어요.
재료도 간단하면서
밥반찬으로 얼마나 좋은지
별것 안 넣어도 맛이 아주 좋더라고요.

6인분 이상 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[두부 부침]

두부
1모 구매
새싹채소
1줌 구매
대파
2큰술 구매
마늘
1큰술 구매
양조간장
3큰술 구매
고춧가루
2큰술 구매
깨소금
1큰술 구매
꿀
2큰술 구매
참기름
1큰술 구매
물
2큰술 구매
식용유
약간 구매

노하우

조리순서Steps

프라이팬에 기름을 두르고
두부를 가지런히 넣고
노릇노릇 구워냅니다.

새싹채소와 깨소금을 제외한
대파는 쫑쫑 썰어서 넣습니다.
양념 준비된 것을 모두 넣고 조려줍니다.

접시에 지져낸 두부를 가지런히 담고
양념을 두부에 올려주고
가운데 새싹채소를 올려줍니다.

두부위에 깨소금 솔솔 뿌려주고요.

초간단 만들어 본 두부 부침
두부만 부친 다음
양념을 따로 조여서
두부 부침에 올리면
모양도 예쁘고
영양만점 두부 부침이 만들어진답니다.
새싹채소와 곁들여 먹으니 상큼하고
개운한 게 좋더라고요.

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등록일 : 2016-09-02 수정일 : 2016-09-02

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레시피 작성자About the writer

팬이맘

https://m.blog.naver.com/jh2y3

#두부부침 #두부 #두부조림 #새삭채소

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