Name: 다이어트 샐러드 2탄
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 연두부; 파프리카 1/2개; 무순; 초간장; 찐계란흰자 2개

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9,099

아베크

다이어트 샐러드 2탄

다이어트 샐러드 2탄, 파프리카와 두부 등을 이용해서 만들어봤어요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

일반 두부는 굽거나 삶거나 조리를 해야 하는데, 연두부는 간편해서 이번에는 연두부를 준비해봤어요. 먼저, 샐러드 그릇에 연두부를 넣어주세요.

아무런 간도 안 했더니 너무 맛이 없어서, 이번에는 초간장을 쬐끔 넣어봤어요.

노란색 파프리카는 커다란 거로 준비해서 1/2개를 먹기 좋은 크기로 썰어 넣어줬고요.

찐 계란은 2개를 준비했는데, 노른 자는 빼내고 흰 자만 올려줬어요.

여기에 남은 무 순을 조금 올려줬고요.

견과류가 부족하다는 생각에 볶음 참깨도 팍팍 올려서 안 버리고 꼭꼭 씹어 먹어줬어요. 아몬드나 호두 등 견과류도 사야 할 것 같고, 다이어트 샐러드나 다른 다이이어트식 레시피를 생각해서 좀 더 다양한 식사를 준비해봐야겠어요.

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등록일 : 2016-08-15 수정일 : 2016-08-16

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레시피 작성자About the writer

아베크

세 아이맘으로 요리하는 게 가장 즐거운 사람입니다.

#다이어트샐러드 #샐러드 #샐러드만드는법

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