미니 단호박 영양밥

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락식

미니 단호박 영양밥

작지만 영양이 꽉 들어갔다

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 미니단호박 손질법

▶ 미니단호박 조리법

▶ 미니단호박 보관법

▶ 밤 손질법

▶ 밤 조리법

▶ 밤 보관법

▶ 잣 손질법

▶ 잣 보관법

조리순서Steps

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재료를 준비해주세요

쌀과 밤은 물에불려주세요

대추 모양내기
대추씨를 빼주세요

대추 모양내기
대추를 돌돌 말아주세요

대추 모양내기
대추를 자르면 소용돌이 모양이 되어요@

랩에 싸 전자레인지 1분

전자레인지

단호박 꼭지 부분을 잘라주세요

단호박 속을 파주세요 깨끗이 !

쌀과 밥 대추를 넣고 15분 쪄주세요

: 호박이 붓기에 좋은이유
호박은 비타민A가 풍부해 이뇨작용을 촉진 시켜서 체내의 노폐물과 불순물을 제거하는
효과가 있고,또 염증을 해독시키는 효과가 있다고 합니다
늙은 호박 일수록 비타민A 와 비타민C 그리고 자체당분이 높아져
해독 효과가 더욱 좋아진다고 합니다
부모님이 늙은호박으로 호박죽을 만들어 주신 이유가 있었네요

단호박영양밥 관련 상품

등록일 : 2016-07-18

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제품: 미니 밤호박 작지만 영양이 가득 들은 미니 밤호박

댓글 1

#호박 #단호박 #밤호박 #밤 #늙은호박 #호박요리 #호박레시피 #영양식 #영양 #영양밥 #초복 #말복 #중복 #대추 #잣

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