과카몰리,아보카도 간장계란밥 만들기★ 아보카도요리

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

42,205

상품목록

찌투

과카몰리,아보카도 간장계란밥 만들기★ 아보카도요리

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

아보카도로 해먹을수 있는 간단한 요리
두가지를 알려드릴께요~

아보카도는 숲에서 나오는 버터라 불리죠~
다이어트 식품이자 건강식품 슈퍼푸드라고 하네요

첫번째로 과카몰리 , 과카몰리샌드위치
아보카도를 으깨 양파 토마토 등을 섞어만든 소스?
멕시코 요리랍니다~

먼저,재료

아보카도1 , 토마토1, 양파1/2, 계란1, 레몬즙
베이글1, 소금, 후추

아보카도는 잘 익은것으로 해야해요
아보카도가 검게변했을때가 잘 익은상태이구요
사진은 아직 덜 익은 상태에요~

잘 익은 아보카도를
칼로 반를가르고 반대방향으로 비틀어주시면
이렇게 반으로 갈라집니다

아보카도를 수저로 파내주시면
스르륵 잘 파집니당~

양파 토마토 는 잘게 다져주시고 아보카도는 적당한
크기로 썰어주세요

큰 볼에
아보카도를 으깨주시고
다진 재료들과 레몬즙을 넣고
섞어줍니다~
*레몬즙은 아보카도의 갈변을 막아주고
상큼함을 더해준답니다~~

소금 후추로 간을 해주시고
소금 크게 한꼬집정도 후추는 두세번 톡톡~
잘 버무려 주시면

과카몰리 완성입니당~~

베이글 위에 과카몰리와 계란을 올려주시면
과카몰리 샌드위치도 완성~~

과카몰리는 샌드위치를 해먹어도 맛있고
나쵸에 찍어먹어도 짱맛~!!

요것은
아보카도 간장계란밥 이에요

아보카도 간장 참기름 깨소금을 넣어
슥슥 비벼먹으면 초간단 한끼 해결!!

아보카도로 건강한 요리 해드세요~~

모바일에서 작성된 글입니다. 블로그앱에서 보기

등록일 : 2016-05-18 수정일 : 2016-05-18

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

http://www.blog.naver.com/zzizzi624

sns

요리 후기 2

누리누리a 2017-06-07 16:21:32

오늘로 두번째 해먹었어요 마리네이드 토마토 해놓은거 넣었어요~~

울트라파워【美声】。。 2017-06-08 18:25:47

맛있어요~~굿~~

댓글 2

#과카몰리 #다이어트 #아보카도요리 #건강식

갈비탕 맛보장 레시피

1

갈비탕, (시간만 충분하다면)초간단 갈비탕

김쭈

4.8(98)
2

집에서 식당처럼 진한 갈비탕 만드는 방법/김진옥요리가좋다/갈비탕끓이는법

김진옥요리가좋다

5.0(16)
3

소갈비탕 끓이는 법

김영미

4.9(13)
4

백선생 소갈비탕 한뚝배기 하실래예~~~^^

뽀또또

4.7(11)

오이지무침 맛보장 레시피

1

오독오독, 아작아작 오이지무침

서윤♥서정맘

4.9(275)
2

오독오독 씹히는 맛이 개운한 오이지무침

요리쿡조리쿡

4.9(59)
3

오이지 무침 꼬들꼬들 아삭하게 만드는법

미소앨범by하준맘

4.8(31)
4

오이지무침 만들기

cookking

4.9(23)

감자탕 맛보장 레시피

1

시간이 요리해주는 감자탕!

치타숑

4.9(284)
2

백종원 감자탕 레시피, 생각보다 너무 쉽고 맛있어요

엘린84

4.7(284)
3

감자탕, 알배추를 넣은 감자탕

김쭈

5.0(25)
4

맛집도 부럽지 않은 집에서 끓이는 감자탕

윤

4.9(24)

콩나물불고기 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 요청쇄도! 맛있는 콩불, 콩나물 불고기 만들기

얌무

5.0(488)
2

백종원 대패삼겹살 콩나물 불고기

시크제이맘

5.0(452)
3

백종원 콩나물불고기 콩불 만들기

핑콩이

4.9(138)
4

집밥백선생 콩나물불고기

지니하우스

4.8(104)

들깨탕 맛보장 레시피

1

아침에 후딱 끓여 낸 두부들깨탕

배고픈엄마

4.8(56)
2

구수한 시래기들깨탕(시래기들깨국)만들기

눈꽃식탁

5.0(10)
3

배추 들깨탕 면역력 강화에 좋은 배추국

815요리사랑

4.9(10)
4

여름 아침식사로 좋은 감자들깨탕 & 들깨덮밥

재미마미

5.0(9)

양파볶음 맛보장 레시피

1

【완전초!!초간단반찬!!】햇양파볶음~

조밍키

4.9(77)
2

입맛 돋는 양파볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.9(69)
3

초간단 양파볶음

시연성연맘

4.8(23)
4

양파요리 입맛 돋구는 양파볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.8(12)

명란파스타 맛보장 레시피

1

명란 하나면 소스재료는 끝! 초간단 명란파스타!

만개의레시피

4.9(100)
2

명란파스타 레시피. 만들기도 쉽고 맛도 엄지척!

롱만이

4.9(44)
3

색다르게 즐기는 명란파스타 만들기

보루빵

5.0(41)
4

명란파스타 만드는 법

시크제이맘

4.9(10)

퀘사디아 맛보장 레시피

1

초간단 럭셔리요리@ 매콤참치퀘사디아

kimkim

4.9(59)
2

닭고기퀘사디아

bemeal비밀

4.8(19)
3

불고기퀘사디아

아내의식탁

5.0(8)
4

바쁠때나 귀찮을때 딱인 초간단 퀘사디아★

만개의레시피

5.0(8)

순대볶음 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 순대볶음 - 간단 술안주

아랄랄라

4.9(378)
2

순대볶음 - 매콤달콤 순대볶음

시크제이맘

4.9(244)
3

순대볶음 황금레시피

마리안느40

4.9(158)
4

순대볶음

도마와칼이쓰마

4.9(87)

계란밥 맛보장 레시피

1

간편요리 전자렌지로 만드는 계란밥 , 혼밥 자취요리로도 좋아요~

행운77

4.9(111)
2

#[면역력]아이밥 참치계란밥

심킹카

4.9(48)
3

[간단 자취요리] 불 없이 요리하자! 전자렌지 계란밥 만들기

얌무

4.9(33)
4

전자레인지계란밥

편한식사

4.9(31)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.