전자렌지로 간단하게 밥반찬 만들기~

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

15,243

상품목록

봉틀맘

전자렌지로 간단하게 밥반찬 만들기~

글라스락 에어 이용해서 전자렌지로 간단하게 밥반찬 3종 만들어봤답니다~ 가스불 사용하지 않아도 충분히 반찬을 쉽고 빠르게 만들 수 있네요~ 워킹맘이나 싱글 분들께 특히나 추천합니다~! 3가지 반찬 10분이면 뚝딱 만들 수 있어요~~

4인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 소금 조리법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 새우젓 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

나물 종류 좋아해서 시금치는 항상 냉장고에 있는데요. 시금치 반단 사용했구요. 다듬어서 깨끗하게 씻어서 데칠 준비했어요~

글라스락 에어에 시금치 반단 담아줬구요. 얼마 안 들어갈 줄 알았는데 그래도 시금치 반단이 들어가네요.

물은 종이컵으로 한컵 넣어주고 소금 타서 넣어줬어요. 시금치 데칠 때 소금이 들어가야 시금치 색상이 푸릇푸릇하죠~

뚜껑 눌러 주고 날개는 완전히 닫지는 않았어요.

우리집 전자렌지가 17년 된 거라 좀 오래 돌려야 해요 ㅠㅜ 1분 30초 돌린 다음 시금치 뒤집어서 다시 2분 돌려줬답니다. 시금치 대가 좀 두꺼운 거라 이 정도 돌려줬어요. 돌리는 시간은 각자 자기집 전자렌지 성능에 맞게 돌려주면 되겠죠~

전자레인지

전자렌지에 시금치 데쳐보는 건 처음인데 과연 될까? 하고 해봤는데 잘 되네요~~!! 전자렌지에 돌린 시금치는 찬물에 헹궈주면 손질 끝~ 소금,다진 마늘, 통깨,참기름 넣고 무쳐주면 시금치무침 완성~ 일반 냄비에 데친 것보다 훨씬 시간도 절약^^ 3분 30초 만에 시금치 반단 데쳤어요~~

시금치 손질법 레시피

다음은 애호박볶음이랍니다. 요건 더 쉽게 할수 있어요~~! 애호박은 반달로 썰어도 좋고 취향껏 썰어주세요. 저는 채 썰어서 준비했답니다. 애호박과 새우젓 궁합이 딱인 거 아시죠~ 채 썬 애호박에 새우젓 소량 넣고 쪽파 다져서 넣고 들기름으로 마무리한 다음 골고루 섞어서 전자렌지에 3분 돌려줬어요.

띵~~소리 나고 전자렌지 열어봤더니 고소한 들기름 냄새가 진동을 하네요~ 저수분 요리처럼 담백하게 잘 익었네요~

아이들이 좋아하는 깻잎찜 만들어봤어요. 깻잎 30장과 양파,당근 준비했구요.

양념: 간장 3 , 물 3, 설탕 반 수저 ,고춧가루 1, 참기름,통깨[ 밥 수저 기준] 양파와 당근도 얇게 채 썰어서 넣어줬구요. 깻잎 30장 양념한 양이랍니다.

글라스락 에어 용기에 씻어놓은 깻잎 3장쯤 깔고 그 위에 양념 올려주세요. 이렇게 켜켜이 순서대로 해주면 끝! 깻잎찜 아주 쉽죠~~

전자렌지에 2분 돌려주면 완성~ 전자렌지 이용해서 반찬 쉽게 만들 수 있죠~!

애호박볶음 관련 상품

등록일 : 2016-05-17 수정일 : 2016-08-05

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/seoo7832

sns

요리 후기 2

돼지fhhjj 2017-06-29 16:57:08

저도계란말이해봤 어요 신랑이엄청좋아하더라구요

묵도리 2017-06-29 17:34:04

참쉽고.맜나요.감사.ㅎㅎ

댓글 8

감자고추장찌개 맛보장 레시피

달래무침 맛보장 레시피

1

향긋한 달래무침 달래장 만들기~*

밥차리라

4.7(69)
2

춘곤증 예방에 좋은 봄나물 달래무침

마튈다

5.0(34)
3

새콤달콤 달래무침 만들기

봄이엄마의부뚜막

4.9(15)
4

달래무침 2가지 방법

시크제이맘

5.0(13)

닭볶음탕 맛보장 레시피

1

닭볶음탕 진짜진짜 황금레시피 알려 드려요~~^^

주부9단요리톡톡

4.9(2,452)
2

닭볶음탕 황금레시피, 밖에서 사 먹는 닭도리탕 맛을 집에서 내봤어요 ~

뽕림이

4.9(941)
3

닭볶음탕 (닭도리탕)!! 따라하면 성공하는, 마이쏭레시피~!!

마이쏭

4.9(324)
4

닭볶음탕 황금레시피! 바로이맛이지~(간장닭볶음탕)

엘린84

4.9(201)

무나물 맛보장 레시피

1

들깨 무 나물

밥차리라

4.9(122)
2

백종원 무나물 만드는법

DAS

4.8(97)
3

무나물 딸랑 무하나로 만드는 나물반찬

요리쿡조리쿡

4.8(50)
4

살캉 달달한~ 무나물 만드는 법, 알토란 김하진, 대보름 나물

hancy002

5.0(41)

김치제육볶음 맛보장 레시피

1

김치제육볶음 만들기

판교댁송블리

5.0(313)
2

김치 제육볶음 만드는 법

시크제이맘

5.0(35)
3

김치제육볶음,백종원레시피로 맛깔나게 ♪

율맘써니

4.7(23)
4

김치제육볶음으로 내일없이 달릴사람 여기붙어라~♥

만개의레시피

5.0(13)

참나물무침 맛보장 레시피

1

깔끔한 한정식집 메뉴 참나물무침

옥이

5.0(202)
2

향긋하게 참나물 무침 무쳐내기~

강씨집밥

5.0(63)
3

참나물무침 향긋하니 두부 넣어 든든한 요즘반찬

요리쿡조리쿡

5.0(16)
4

향이 좋은 참나물무침

밥심은국력

5.0(8)

컵케이크 맛보장 레시피

1

[영국주방] 달지 않고 촉촉한 맛, 크림치즈 컵케이크(Creamcheese Cupcakes)

MrsPeach

5.0(35)
2

오븐 없이 컵케이크를 쉽게 만들어보자! 우유컵케이크

만개의레시피

4.1(23)
3

가볍고 폭신한 시몬컵케이크(컵카스테라) 만들기

효썸

4.9(21)
4

초코칩컵케이크

루비아수아베

4.9(13)

된장국 맛보장 레시피

1

감자된장국 후다닥 맛있게 끓이기

닥터생과일주스

4.9(103)
2

[해외자취Cook.feel通]326. 쌀뜨물양배추된장국 레시피

꼬마마로

4.9(27)
3

소자매의 최애메뉴 양배추 소고기된장국~!

불량엄마소자매마미

5.0(24)
4

팽이버섯 된장국 너무 간단해요~

초이맘

4.9(12)

떡꼬치 맛보장 레시피

1

떡꼬치 만들기

요리하는울랄라맘

4.9(217)
2

떡꼬치 소스 만들기, 추억의 간식 어릴적 그 맛 그대로:)

쑤이

4.9(160)
3

매콤!달콤!쫀득!떡꼬치★

만개의레시피

4.8(37)
4

떡꼬치, 길거리 분식 떡꼬치

김쭈

4.8(33)

고사리나물볶음 맛보장 레시피

1

고사리 나물 볶음 레시피, 들기름 향이 솔솔

베리츄

4.9(171)
2

고사리나물볶음 만드는법 간단하게 만드는법

요리하는아내

4.9(47)
3

나물반찬 고사리나물볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.9(18)
4

고사리나물볶음 이렇게 간단해?

혀니ㅋ

4.8(14)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.