Name: 닭가슴살레시피
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 양배추 1/2통; 닭가슴살 300g; 쪽파 3줄기; 청양고추 1/2개; 굴소스 1T

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카리스마정민

닭가슴살레시피

다이어트할때 닭가슴살을 여러가지 레시피로 해봅니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/2통 구매
닭가슴살
300g 구매
쪽파
3줄기 구매
청양고추
1/2개 구매

[양념]

굴소스
1T 구매

노하우

조리순서Steps

양배추를 씻어 체에받쳐물기빼줍니다.

쪽파를 4~5CM로 썰어 준비합니다.

닭가슴살은 소금.후추간을해서 올리브오일에 구워주고 구우면서 먹기좋게 자릅니다

닭가슴살 익어갈무렵 씻어놓은 양배추넣어줍니다.

굴소스 한수저로 간을해주고

쪽파썰어둔것을 넣어줍니다.

마지막 청양고추마무리~~

: 양배추는 숨이죽고 식감이좋아 많이넣어도되요~

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등록일 : 2016-05-08 수정일 : 2016-05-08

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레시피 작성자About the writer

카리스마정민

https://blog.naver.com/jungmin9782

요리 후기 1

토리맘 2023-05-16 17:52:54

다이어트 음식으로 좋네요 맛있어요^^

#다이어트 #닭고기 #저녁 #간단닭가슴살요리

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