[오븐] 브로콜리 프리타타 만들기

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숑하우스

[오븐] 브로콜리 프리타타 만들기

촉촉해 보이는 요 프리타타. 몸에 좋은 야채가 가득 스푼으로 떠 먹어도 좋아요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 버터 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 햄 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 피자치즈 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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햄, 감자, 당근, 브로콜리, 양파를 씻고 다듬어 주세요.

달군 팬에 버터를 두르고 감자, 당근 > 햄 > 양파, 브로콜리 순으로 볶아주세요.
소금 한꼬집, 후추 톡톡 뿌려 간을 해주세요.

계란을 풀어주고 소금1/2t를 넣고 섞어주세요.

오븐그릇에 볶은 야채를 담고 계란물을 부어주세요.

우이 가족이 먹을 음식 이왕이면 피자치즈를 팍팍 뿌려줍니다.

에어프라이어 180도 10분 돌려주고 반 갈라 2분더 돌려줬어요.

에어프라이어

오븐그릇 용량이 작아 돌리고 남은 재료는 프라이팬에 부어 토마토소스를 곁들여 피자처럼 먹어도 맛있어요.~

: 프리타타란?
달걀 푼 것에 채소, 육류, 치즈, 파스타 등의 재료를 넣어서 만드는 이탈리아식 오믈렛입니다.
야채에 벤 버터향과 피자치즈가 부드럽게 잘 어울려요.~

브로콜리프리타타 관련 상품

등록일 : 2016-03-29 수정일 : 2020-09-22

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/woojui98

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 1

권J 2020-02-14 22:33:36

간단하고 너무너무 맛있어요! 또해먹을거에요 신랑은 좀더 진한맛을 원해서 담번엔 버터더넣고 소금더뿌리려구요~

댓글 0

#프리타타 #브로콜리프리타타 #브로콜리활용 #이색계란찜

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