Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,487
상품목록
main thumb
쿡따라

저칼로리 야식 추천/ 오이 겨자채 군만두

냉동만두를 바삭하게 구워 오이, 한라봉, 적양배추를
톡 쏘는 겨자소스에 버무려 먹는 요리인데
오이 겨자채와 곁들여 같이 먹는 저칼로리 야식이랍니다
다이어트 하시는 분들께 오이 겨자채 군만두 추천 드려요~
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
▶ 오이 손질법오이 손질법
▶ 오이 보관법오이 보관법
▶ 한라봉 손질법한라봉 손질법
▶ 한라봉 보관법한라봉 보관법
▶ 적양배추 손질법적양배추 손질법
▶ 적양배추 조리법적양배추 조리법
▶ 적양배추 보관법적양배추 보관법
▶ 식용유 조리법식용유 조리법
▶ 간장 조리법간장 조리법
▶ 황설탕 조리법황설탕 조리법
▶ 소금 조리법소금 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
재료 준비~~
한라봉은 윗부분을 칼로 자르고 숟가락으로
과육을 파 내어 껍질을 그릇 모양으로 만들어 주세요~
오이는 3Cm정도 길이 되게 편으로 썰고 식초 1큰술과
소금 1티스푼, 황설탕 0.5스푼을 넣어 잠시 절여 주세요~
적양배추는 채 썰고 한라봉 과육도 반으로 잘게 썰어 주세요~
겨자소스를 만들어 주세요~
겨자분 1T, 물 1T, 간장 1TS, 식초 1T, 황설탕 1.5T,
한라봉즙 2T을 넣어 잘 섞어 준 다음 검정깨 약간
넣어 주면 겨자소스가 만들어 져요~
팬이 뜨거워지면 기름을 두르고 냉동만두를 넣어
노릇 노릇하게 구워 주세요~
절여 둔 오이는 물기를 꼭 짜서 담고 적양배추와
한라봉도 같이 그릇에 담아 주세요~
만들어 둔 겨자소스를 넣어 주세요~
살포시 버무려 주면 오이 겨자채가 완성 되요~
속을 파낸 한라봉 속에 상큼하고 매콤하니 톡쏘는
오이 겨자채를 가득 담아 주세요~
접시에 군만두와 한라봉을 가장자리에 둘러 담고
가운데 오이겨자채 담은 한라봉을 얹어 주면
오이겨자채 군만두가 완성되요~
오이겨자채 군만두 먹을때는 같이 곁들여 먹어도
좋고 군만두와 섞어 먹어도 좋답니다
팁-주의사항
겨자소스 만들때 다진마늘은 기호에 따라 추가해 줘도 좋답니다
간은 간장 대신 소금으로 해도 좋아요~

등록일 : 2016-03-25 수정일 : 2016-03-25

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

쿡따라

요리의 재구성

sns sns sns
댓글 0
파일첨부
#저칼로리야식#다이어트#오이겨자채#군만두#오이겨자채군만두#겨자채#야식#간단간식#만두#저칼로리#냉동만두
단호박샐러드 맛보장 레시피
더보기
군고구마 맛보장 레시피
더보기
김치볶음밥 맛보장 레시피
더보기
배추무침 맛보장 레시피
더보기
비엔나소세지볶음 맛보장 레시피
더보기
아귀찜 맛보장 레시피
더보기
시금치나물 맛보장 레시피
더보기
단호박죽 맛보장 레시피
더보기
미역줄기볶음 맛보장 레시피
더보기
버섯덮밥 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.