Name: 이유식,아이들 반찬에 좋은 영양두부찜
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 1팩; 계란 1개; 다진돼지고기 (or다진닭고기); 당근; 양파; 시금치; 버섯 (등의 채소)

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

16,397

둥글mom

이유식,아이들 반찬에 좋은 영양두부찜

맛있고 간단한 요리는 없을까~ 특히 채소를 잘 안먹는 아이들도 잘 먹고 게다가 영양까지 있으면 ! 그런 고민을 할 때 제가 만드는 영양두부찜을 소개해드릴게요.

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

당근,시금치,버섯 등의 채소를 곱게 다지고 물기를 빼고 짠 두부,계란,다진고기와 함께 볼에 놓고 비닐장갑을 끼고 잘 섞어주세요.

어느 정도 섞어주면 소금,참기름을 놓고 골고루 잘 섞어줍니다.

네모난 틀이 있으면 더 보기에도 이쁘게 되지만 저는 없어서 그냥 약간 깊이가 있는 그릇에 잘 섞어준 재료를 공기가 안들어가도록 잘 누르면서 놓어줍니다.

그릇에 담으면 찜기를 올린 냄비에서 15~20분정도 익을 때까지 쪄주세요~

익으면 젓가락으로 구멍을 냈을 때 투명한 물이 나옵니다. 이렇게 맛있는 영양두부찜 완성 !

두부찜 관련 상품

등록일 : 2015-04-15 수정일 : 2024-03-03

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

둥글mom

http://blog.naver.com/yoshi_nitto

요리 후기 1

응댕이 2016-02-13 03:34:06

아기반찬 할만한것이 없어 고민중이었는데 덕분에 좋은 레시피로 맛있는 음식 성공했어요 좋은정보 공유해주셔서 감사합니다♡

#영양두부찜 #두부 #계란 #영양식 #완료기 #이유식 #아기반찬 #밑반찬

황태국 맛보장 레시피

1

3대천왕 황태국 - 사골국물처럼 뽀얀 황태국 비법

밥심은국력

5.0(390)
2

황태국~맛있는 황태국은 이렇게 끓여요.

레몬스아뜨리에

5.0(65)
3

[황태요리] 황태국 끓이는법 간단해요 :D

엄쑤

4.9(37)
4

시원한 국물 맛이 일품 황태국

풀향기

5.0(12)

감바스알아히요 맛보장 레시피

1

감바스 알 아히요 만들기

판교댁쏭아

4.9(130)
2

쉬운 감바스 알 아히요(스페인요리)만들기

요리왕홍비룡

5.0(21)
3

감바스 알 아히요 만드는 법, 참 맛있는 감바스

hancy002

4.9(14)
4

박나래 감바스 # 감바스 알 아히요 만들기 쉽다

숑하우스

4.7(14)

불고기전골 맛보장 레시피

1

백종원 소불고기 전골 레시피, 따뜻한 국물요리 ♥

뽕림이

4.9(117)
2

불고기전골 양념 만드는 법 손님초대요리

전라도언니루비씨

4.9(70)
3

소불고기 전골 - 불고기 양념 10분이면 완성

시크제이맘

5.0(43)
4

불고기전골, 소불고기, 야채 듬뿍넣어 끓이면서먹는 소고기전골

김쭈

4.9(25)

시금치나물 맛보장 레시피

1

시금치무침 만드는 법 시금치나물무침

꽃청춘이주부

4.9(217)
2

시금치나물무침 맛있게 만드는 방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(105)
3

[시금치 무침]식욕을 돋구어주는 시금치 나물 무침

논현쌤

4.9(55)
4

초간단 시금치나물

다이나

5.0(44)

백순대볶음 맛보장 레시피

1

순대볶음 만들기 ~♪ 오늘뭐먹지?신림동백순대볶음

불량엄마소자매마미

5.0(57)
2

백순대볶음 - 선생레시피 백순대볶음

시크제이맘

4.8(14)
3

TV요리) 신림동 가지않아도 OK ♥ 백순대

만개의레시피

5.0(9)
4

백순대볶음 재료 한번에 넣어서 맛나게 만들어요

춤추는곰

5.0(9)

아삭이고추된장무침 맛보장 레시피

1

5분이면 뚝딱~! 아삭이 고추된장무침,밑반찬레시피

꽃청춘이주부

5.0(217)
2

아삭이고추된장무침 정말 간단하게~*

탁주부

4.8(28)
3

아삭이고추된장무침 - 간단반찬 아삭이고추무침

시크제이맘

5.0(18)
4

아삭이고추 된장무침 만들기

동주

4.8(14)

꼬막무침양념장 맛보장 레시피

치즈토스트 맛보장 레시피

1

백파더 백종원 에그치즈토스트 ~ 간단한데 맛은 최고!

꽃마리♡

5.0(186)
2

치즈덕후 설레는 치즈폭발 '갈릭치즈 토스트'간식 만들기

뽀유TV

4.8(62)
3

베이컨치즈토스트 만들기

시연성연맘

4.8(32)
4

에어프라이어 치즈토스트 만들기!치즈덕후 설레는 꿀맛간식!

뽀유TV

4.9(23)

깻잎찜 맛보장 레시피

1

우리 식탁 여름 지킴이! 초간단 층층 깻잎찜 만들기

만개의레시피

4.9(59)
2

우리집 밥도둑~~깻잎찜~

포크앤나이프

4.9(40)
3

오늘의 요리/초간단 깻잎찜만들기 전자렌지로 후다닥!!

jayajjang

4.9(27)
4

퇴근해서 후다닥 만들어 먹은 반찬 - 깻잎찜

소영맘

4.8(18)

배추된장국 맛보장 레시피

1

된장 국물이 시원하고 얼큰한 배추 된장국 만들기

춤추는곰

4.9(307)
2

깔끔한 국물이 일품인 배추된장국

미소앨범by하준맘

5.0(108)
3

겨울철별미 배추된장국 에릭따라하기

쪼하

4.9(55)
4

구수함과 시원함을 동시에!! 배추된장국★

만개의레시피

4.7(27)

이유식,아이들 반찬에 좋은 영양두부찜

응댕이 2016-02-13 03:34:06

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피