Name: 닭가슴살 볶음
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살; 양송이버섯; 애호박; 파프리카; 당근; 양파; 브로콜리; 다진마늘; 간장; 아가베시럽

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하나미

닭가슴살 볶음

아침에 후다닭! 아이 반찬 닭가슴살볶음 레시피~ 닭가슴살, 채소를 깍뚝썰기로 썰고 간을 조금만 강하게 해서 어른반찬으로 먹어도 참 맛있답니다.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

조리순서Steps

닭가슴살을 우유에 담궈 잡냄새를 없애주고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

다진 마늘과 다진 양파를 준비합니다.

다진 마늘과 양파에 닭가슴살을 넣고 양념장에 재워 줍니다. 양념장은 간장, 아가베시럽을 1:1로 섞어주었어요. 후추가루도 조금 넣었습니다.

닭가슴살이 재워지는 동안 준비된 채소들을 썰어 주시면 됩니다.

달군 팬에 포도씨유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶아줍니다.

닭가슴살이 반 정도 익으면 준비한 채소들을 넣고 볶아줍니다.

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등록일 : 2015-01-08 수정일 : 2015-05-31

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레시피 작성자About the writer

하나미

http://blog.naver.com/hanami75

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