인간의 조건에서도

몸안의 염분을 제거하는 데 탁월하다고

바나나주스 만들어 먹더라구요~

언젠가 멸종 될지 모른다는 바나나

열심히 먹고있다지요~

그냥도 맛나게 먹지만 금방 거뭇해지는 바나나

우유와 함께 갈아 바나나우유로~

거기에 하루 필요한 견과류까자 함께 갈라

고소한 바나나우유랍니다

바나나우유

견과류 바나나우유

고소고소~ 견과류 바나나우유

견과류바나나우유만드는법

바나나 1개, 우유 1컵~2컵, 견과류 15g, 꿀 1큰술, 블루베리

돌바나나

식이섬유가 많고

몸안의 나트륨을 배출하는데 도움을 준다

바나나 한손 이틀만에 점박이로 변하네요~

요때가 가장 맛난데 오래 저장이 안되는 게 단점

갈아 먹는 걸 냉동시켰다 사용해도 됩니다.

견과류바나나우유 재료

바나나에 있는 견과류~호두, 캐슈 넛, 헤이즐넛,

단맛은 꿀

블루베리도 함께~

바나나는 껍질 벗겨 가장자리는 떫으니 잘라내고

하얀 띠도 띠어내고 대충썰어

우유넣고 견과류넣고 휘리릭 갈아요~

색이 조금 탁하죠?

사실! 야구르트 작은거 하나도 넣었다지요~

병원갔다 약국에 가면 기다리면서 먹으라고

야구르트를 준답니다.ㅎ

농도는 원하는 대로 ~

우유로 맞추세요~

전 그냥 먹어도 좋지만

딸내민 꿀을 넣어주었답니다.

냉동 블루베리도 몇알 얹습니다.

음~ 바나나 넉넉히 넣어 걸죽해요~

바나나 우유는 노랗지 않다는 사실은

이제는 누구나 아는 거지요~ㅎ

바나나와 우유,견과류를 함께 걸죽하게 갈아서 먹으니

간식으로 든든하네요`

블루베리가 입안을 산뜻하게 정리해주네요~

견과류가 살짝 씹히며 아주 고소해요~

그냥 바나나우유하고는 차원이 다릅니다

고소고소한 견과류바나나우유

아이들간식으로도 굿~

어르신들 영양식으로 굿~

고소한 견과류바나나두유 만들어보세요`

등록일 : 2014-09-19 수정일 : 2014-09-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

볶음밥 맛보장 레시피

1

숙주볶음밥 스팸과 굴 소스와 함께했어요.

초이맘

5.0(71)
2

중국집 볶음밥

베르무어

4.9(46)
3

고소미 명란볶음밥

푸키베베

5.0(40)
4

남은 족발로 족발 볶음밥 만들기!!

춤추는곰

4.9(39)

소세지야채볶음 맛보장 레시피

1

소세지야채볶음 황금레시피, 쏘야 맛있게만들기

베리츄

5.0(812)
2

소시지 야채볶음

오늘의요리

4.9(127)
3

소세지야채볶음 쏘야볶음 황금레시피

q도톨도톨p

5.0(120)
4

[간단 자취요리] 칼집 삼겹살? 놉!!! 칼집 소세지 야채볶음/쏘야!

얌무

5.0(84)

투움바파스타 맛보장 레시피

1

투움바파스타 만들기 세번 모두성공한 레시피♩

호이홍이

4.8(109)
2

아웃백 단골메뉴 투움바파스타 황금레시피

피에스타

5.0(17)
3

집에서 즐기는 투움바파스타

하나미

4.7(11)
4

투움바 파스타 레시피 , 한국인 입맛에 어울리는 퓨전 파스타 요리 투움바 파스타 만드는 법

♥달래♥

5.0(7)

동치미 맛보장 레시피

1

시~~~원한 동치미 간단하게 만들기!!!

탁주부

5.0(148)
2

옛 맛 그대로~ 동치미, 동치미 만들기

배고픈엄마

4.9(19)
3

[동치미]겨울에 먹어야 더 맛있는 동치미 맛있게 만들기

논현쌤

4.9(16)
4

간단하고 시원한 동치미 만들기 황금레시피

송송이야

4.9(15)

마늘빵 맛보장 레시피

1

sns 마요네즈 마늘빵, 에어프라이어 마늘빵 만들기, 트위터 마늘빵, 식빵요리

세라믹도

4.9(174)
2

간식으로 마늘빵 만드는법 에어프라이기로 만드는 홈브런치

요리하는아내

5.0(37)
3

마늘 감자빵 만들기

효썸

5.0(17)
4

초간단 5분완성 달콤바삭 마늘빵!커피와 환상궁합!

뽀유TV

5.0(17)

버터구이 맛보장 레시피

1

[오징어채요리]맥주안주로 좋은 오징어채 버터구이

꽃청춘이주부

4.9(27)
2

랍스타 버터구이 만들기,갈릭디핑소스 만들기

눈꽃식탁

5.0(25)
3

냉장고에 새송이 하나쯤은 있쟈냐~! 새송이간장버터구이 ★

만개의레시피

4.9(23)
4

에어프라이어 진미채 버터구이 맛있게 만드는법

햇살머금은집

5.0(10)

꽁치김치찌개 맛보장 레시피

1

백종원 꽁치김치찌개 끓이는 법

시크제이맘

5.0(273)
2

꽁치 김치찌개 - 간단 찌개 요리

아랄랄라

5.0(78)
3

꽁치통조림을 이용한 꽁치김치찌개

심술이네집밥이야기

4.9(56)
4

묵은지로 만든 백종원 꽁치김치찌개 설탕잡기

놀러와용뇨미

4.9(51)

순두부찌개 맛보장 레시피

1

순두부찌개. 바지락, 고기 없이도 기가 막힌 순두부찌개 만드는 법 / 만들기 / 순두부찌개 황금 레시피

케이쿡

5.0(1,595)
2

【이열치열】간단 순두부찌개 만들기~

조밍키♥

4.9(449)
3

초간단 순두부찌개 간단하지만 깊은맛이 나는 순두부찌개 만드는법!! (야매순두부찌개)

요리하는효댕

4.9(212)
4

[간단 자취요리] 육수 없이! 시판 양념장 없이! 초간단 순두부찌개 만들기

얌무

4.9(196)