Name: 미역귀 반찬 만들기
Ingredients: 미역귀; 고추장 1스푼; 고춧가루 1스푼; 물엿 2스푼; 깨소금 약간; 참기름 약간

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별둘사랑하나

미역귀 반찬 만들기

변비에 좋은 식이섬유도 풍부하게 들어있는 미역귀

아무나

재료Ingredients

[재료]

미역귀
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[양념]

고추장
1스푼 구매
고춧가루
1스푼 구매
물엿
2스푼 구매
깨소금
약간 구매
참기름
약간 구매

노하우

조리순서Steps

미역귀는 2분정도 찜통에서 쩌내면 끈적끈적한 것도 없어지고 식감도 참 좋다네요. 딱딱한 미역귀가 요리하기도 참 편리해 진대요.

고춧가루, 고추장, 물엿, 깨소금, 참기름만 넣으면 양념장 완성!

양념장을 팍팍 버무려 주세요. 이때 간장을 넣지 않아도 된답니다. 미역귀자체가 짭쪼름하기 때문에 고추장의 간으로도 충분히 부드러운 미역귀요리를 할 수가 있어요.

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등록일 : 2014-09-18 수정일 : 2015-04-06

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레시피 작성자About the writer

별둘사랑하나

http://blog.naver.com/hhj1073/220053396394

#저칼로리다이어트 #저칼로리음식 #저칼로리 #저열량 #다이어트 #식이섬유 #포만감 #중금속배출 #면역력 #해조류 #미역귀

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