Name: 건강에 좋은 마늘밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 마늘; 소고기; 완두콩; 쌀(찹쌀); 김치; 간장; 참기름; 고추장; 대파

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과일짱

건강에 좋은 마늘밥

온가족 영양식으로 든든한 마늘밥을 소개합니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

조리순서Steps

마늘, 소고기, 완두콩을 준비했는데요. 냉장고 사정이 좋지않다면 마늘만 준비해도 되요.

쌀은 미리 불려놓아야하구요.

소고기는 키친타올에 올려 핏물제거를 꼭 해주세요.

밥솥에 준비한 재료넣고 앉혀주세요. 밥이 되는동안 김치, 간장, 참기름, 고추장 대파를 섞어서 김치양념장을 만들어주세요.

완성~

갓지은 밥은 주걱으로 살살 섞어서 그릇에 담고, 만들어둔 김치양념장을 위에 올려주면 됩니다.

: 영양밥은 찹쌀을 좀 넣어주는게 좋습니다.

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등록일 : 2014-04-22 수정일 : 2015-06-19

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#마늘밥 #마늘 #생리불순 #무월경 #생리통 #혈액순환 #면역력

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