청경채 오징어 볶음

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우수푸드

청경채 오징어 볶음

혈관튼튼 혈전예방에 좋은 청경채로 요리해보았습니다.
영상의 볼륨을 켜주시면 설명과 효능을 들으실수 있습니다.

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

청경채
162g 구매
오징어
135g 구매
다진파
1큰술 구매
다진마늘
1큰술 구매
굴소스
1큰술 구매
진간장
1큰술 구매
깨
1/2큰술 구매
들기름
1큰술 구매
식용유
3큰술 구매

노하우

▶ 청경채 손질법

▶ 청경채 보관법

▶ 오징어 손질법

▶ 오징어 조리법

▶ 오징어 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

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▶ 진간장 조리법

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동영상

조리순서Steps

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청경채는 밑둥을 자른후 씻어줍니다.
손질후(100g)

청경채 손질법 레시피

깨끗이 씻은 오징어는 먹기좋게 썰어줍니다.

식용유3큰술에 다진파와 마늘을 각각 1큰술 넣고 파마늘기름을 만듭니다.

파마늘이 노릇노릇해지면 오징어를 넣고 볶다가

오징어에 기름이 다 묻으면 바로 청경채를 넣고 굴소스와 진간장 한큰술 넣고 볶습니다.

청경채의 숨이 죽으면 가스불을 끄고 들기름과 깨를 넣고 섞어줍니다.

: 짧은시간에 조리되어 밑반찬으로 후딱 만들기 좋습니다.

청경채오징어볶음 관련 상품

등록일 : 2021-08-29 수정일 : 2021-08-30

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레시피 작성자About the writer

https://youtube.com/shorts/XdHrOk93_CI

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 2

김주희 2021-09-04 22:27:08

저녁반찬으로 맛있게 잘먹었는데, 사진찍을껄..

Oli♡ 2022-02-25 20:43:19

간단한데 너무 맛나요^^

댓글 0

#청경채 #오징어 #청경채볶음 #청경채나물 #청경채반찬 #밑반찬 #오징어무침 #오징어볶음 #오징어반찬 #청경채요리

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