순두부 샐러드

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희정집밥

순두부 샐러드

순두부는 주로 찌개로만 먹지만 토마토와 치즈를 곁들여 샐러드를 만들어 보세요. 부드럽고 고소해서 토마토와도 잘 어울려요. 간단하지만 영양가득한 샐러드예요.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

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순두부, 토마토, 치즈, 어린잎채소 준비해요.

순두부를 전자렌지에 3분 돌려요.

전저레인지용기 , 전자레인지

전자렌지에 돌리면 수분이 빠져나와요.

전자렌지에 돌린 순두부를 동글동글하게 잘라요.

도마 , 조리용나이프

토마토도 동그랗게 잘라요.

토마토손질법

슬라이스치즈도 잘라요.

순두부-토마토-치즈 순으로 차례로 놓아요.

샐러드접시

어린잎채소도 추가해서 담아요.

준비한 양념섞어 소스 만들어요.

만든소스 뿌려요.

치즈갈아 올려 마무리해요.

: 순두부를 전자렌지에 돌리면 수분제거를 쉽게 할수 있어요.

순두부샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-04-24 수정일 : 2025-04-24

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레시피 작성자About the writer

딸이 보고 따라할 수 있도록 맛있고 쉬운 레시피를 올려요 https://www.instagram.com/heejung_zipbab

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#순두부 #토마토 #치즈 #순두부샐러드 #다이어트요리 #저염저당식 #저속노화레시피 #순두부요리 #간단한한끼 #어린잎채소

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