라이트누들로 고추잡채 만들기~면러버 다이어터라면 추천!

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김대리는칼퇴근

라이트누들로 고추잡채 만들기~면러버 다이어터라면 추천!

다이어트는 하지만 면은 먹고 싶어~ 하는 다이어터 들을 위한 다이어트면 레시피 !!! 풀무원 라이트 누들을 이용한 고추잡채를 가지고 왔어요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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스푼
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궁중팬
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조리용스푼
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접시
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노하우

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 쯔유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 맛술 조리법

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조리순서Steps

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빨간, 노란 파프리카 1/4 개 채썰어 주세요

도마 , 조리용나이프

파프리카 손질법

새송이 버섯 반개 손으로 찢어서 준비

양파, 부추 먹기 좋게 잘라요

부추 손질법

병아리콩 곤약면 라이트누들 충전수 빼고 헹궈서 준비 간장1, 참기름1 로 조물조물 미리 밑간 해두고

기름 두른팬에 파프리카, 양파, 소금 솔솔솔 해서 볶다가

궁중팬 , 조리용스푼

센불 로 해야 채소에서 물이 적게 나와요

버섯 쯔유 조금 넣고 볶아주세요 (저당 굴소스 대신 넣어도 ok)

채소 잠시 덜어두고 잡채용 돼지 등심 100g 준비

후추, 맛술 넣고 펼쳐서 잘 익혀주세요~

볶아둔 채소, 밑간한 라이트 누들 넣고
좀 더 볶아요

부추까지 볶으면 끝~ (부추는 넣자 마자 불을 꺼야 아삭하게 먹을 수 있어요)

참기름 휘리릭~ 참깨 톡톡 뿌려서 맛있게 드세요!

: 면에는 생각보다 간을 짭짤하게 밑간해야 나중에 맛있어요~

고추잡채 관련 상품

등록일 : 2025-03-21 수정일 : 2025-03-24

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레시피 작성자About the writer

김대리는칼퇴근

유튜버 김대리는 칼퇴근의 레시피 노트입니다~ 건강, 다이어트 레시피 브이로그로 만나요!

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#다이어트 #다이어트레시피 #다이어트면요리 #다이어트잡채 #라이트누들 #라이트누들레시피 #칼퇴근김대리 #김대리는칼퇴근 #풀무원라이트누들

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