라이트누들로 고추잡채 만들기~면러버 다이어터라면 추천!

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김대리는칼퇴근

라이트누들로 고추잡채 만들기~면러버 다이어터라면 추천!

다이어트는 하지만 면은 먹고 싶어~
하는 다이어터 들을 위한 다이어트면 레시피 !!!
풀무원 라이트 누들을 이용한 고추잡채를 가지고 왔어요

1인분 15분 이내 아무나

[재료]: 라이트누들 1봉 , 노랑 파프리카 1/4개 , 빨간 파프리카 1/4개 , 부추 반줌 , 양파 1/3개 , 새송이버섯 1/2개 , 잡채용 돼지등심 100g , 간장 1Ts , 참기름 2Ts , 쯔유 1Ts (또는 저당 굴소스), 소금 1ts , 후추 1ts , 맛술 1Ts

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빨간, 노란 파프리카 1/4 개 채썰어 주세요

새송이 버섯 반개 손으로 찢어서 준비

양파, 부추 먹기 좋게 잘라요

병아리콩 곤약면 라이트누들
충전수 빼고 헹궈서 준비
간장1, 참기름1 로 조물조물
미리 밑간 해두고

기름 두른팬에 파프리카, 양파,
소금 솔솔솔 해서 볶다가

센불 로 해야 채소에서 물이 적게 나와요

버섯 쯔유 조금 넣고 볶아주세요
(저당 굴소스 대신 넣어도 ok)

채소 잠시 덜어두고
잡채용 돼지 등심 100g 준비

후추, 맛술 넣고
펼쳐서 잘 익혀주세요~

볶아둔 채소, 밑간한 라이트 누들 넣고
좀 더 볶아요

부추까지 볶으면 끝~
(부추는 넣자 마자 불을 꺼야
아삭하게 먹을 수 있어요)

참기름 휘리릭~
참깨 톡톡 뿌려서 맛있게 드세요!

: 면에는 생각보다 간을 짭짤하게 밑간해야 나중에 맛있어요~

등록일 : 2025-03-21 수정일 : 2025-03-21

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레시피 작성자About the writer

김대리는칼퇴근

유튜버 김대리는 칼퇴근의 레시피 노트입니다~ 건강, 다이어트 레시피 브이로그로 만나요!

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#다이어트 #다이어트레시피 #다이어트면요리 #다이어트잡채 #라이트누들 #라이트누들레시피 #칼퇴근김대리 #김대리는칼퇴근 #풀무원라이트누들

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