부드럽고 달콤한 보약과도 같은 "당근스프" 레시피! 지금 만들어 보세요!

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Patience

부드럽고 달콤한 보약과도 같은 "당근스프" 레시피! 지금 만들어 보세요!

부드럽고 달콤하며, 아침에 먹으면 보약이 되는 수퍼푸드, 귀리와 수수를 톱핑으로 만든 당근 수프예요. 너무 맛있어 한 그릇 다 먹고 바로 또 해먹었어요.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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노하우

▶ 당근 손질법

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▶ 소금 조리법

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당근은 굵직하게 잘라 렌지에 3분, 또는 팬에 당근을 넣고 소금을 뿌린뒤 물어 부어서 익혀주세요.

도마 , 조리용나이프 , 내열용기 , 전자레인지

당근, 물, 캐슈넛, 소금을 넣고 믹서에 갈아 주세요.

요거트 얹고 귀리수수, 견과류 뿌려주세요~^^

저는 요거트 대신 콩물마요네즈 올렸어요!

: 저는 때때로 오트밀 대신 쌀러드에 자주 넣어 먹는 해바라기 씨를 추가하여 맛과 건강을 더해요. 치유의 힘과 다양한 효능들을 경험해 보세요.

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등록일 : 2025-02-24 수정일 : 2025-03-05

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#당근 #수프 #자연 #치유 #다이어트 #한식 #건강식 #채식

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