누구가 손쉽게 만드는 고단백 "두부참치 비빔밥" 지금 만들어봐요!

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배혜림

누구가 손쉽게 만드는 고단백 "두부참치 비빔밥" 지금 만들어봐요!

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 계란 조리법

동영상

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오이 반개를 썰어주세요!

도마 , 조리용나이프

두부 반모도 같이 썰어주세요~

양상추 또는 상추를 준비해주세요~

조리된 현미밥 100g 큰볼에 넣어주세요!

썰어 놨던 오이 반개와 두부 반모도 같이 차곡차곡 넣어주세요~

쌈장과 참치 반캔을 작은그릇에 넣고 비벼주세요!

그런 다음 다같이 한곳에 넣어 먹기좋게 담아요

이왕 먹는거 계란후라이도 하나 만들어 줍니다.

그런다음 모두 한곳에 모아주면~짠
먹음직스럽고 다이어트에 좋은 식단 완성!
잘비벼서 먹으면 끝~!

: 영상에 등장하진 않았지만, 참기름과 스리라차를 추가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

두부참치비빔밥 관련 상품

등록일 : 2025-02-17 수정일 : 2025-02-17

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