속이 더부룩할때 ~ 시금치 전복죽

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속이 더부룩할때 ~ 시금치 전복죽

남편이 속이 더부룩하다며 밥을 먹어야 하나... 안먹어야하나 .. 고민하길래 전복과 야채 그리고 시금치까지 넣어서 죽을 끓여주니 맛있다며 잘 먹어요 찬밥 이용해서 야채 먼저 참기름에 달달 볶다가 밥넣어 끓여주니 맛도 좋고 시간도 얼마 안걸려서 좋아요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

액젓
1큰술 구매
후추
톡톡 구매
참기름
1큰술 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
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냄비
구매
요리스푼
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전자레인지
구매
국자
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완성그릇
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노하우

▶ 전복 손질법

▶ 전복 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 당근 손질법

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▶ 액젓 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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재료를 준비해요

전복 손질법

다진야채에 참기름 한스푼을 넣고 달달볶은후 물을 적당히넣고 끓여요

도마 , 조리용나이프 , 냄비 , 요리스푼

2에 찬밥을 전자렌지에 데운후 함께넣어 끓여요

전자레인지

손질한 전복을 넣어요

마지막으로 시금치를 넣고 살짝 끓이면 완성입니다

시금치 손질법

: 전복은 먼저넣고 끓이면 질겨지기 때문에 시금치와 함께 제일 마지막에 넣고 살짝 시금치가 숨이 죽으면 불을 꺼요

시금치전복죽 관련 상품

등록일 : 2025-01-28 수정일 : 2025-02-14

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레시피 작성자About the writer

수녹테이블/나를위한식사/클린테이블/건강식 다이어트식단/유지어터식단/두달만에6키로감량

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#속이더부룩할때 #전복죽 #시금치전복죽 #시금치요리 #다이어트요리 #유지어터요리 #건강한집밥

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