카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기
밥심은국력
안녕하세요? 밥심은 국력입니다.
바나나는 건강 식품으로 알려져 있는
데요. 바나나에는 탄수화물이 25%
들어 있고 비타민 A와 C가 풍부해 눈
건강과 우리 몸의 저항력을 높이는데
좋아요.
잘 익은 바나나에는 펙틴이라는 식이섬유
가 들어 있어서 변비 예방에도 좋고요.
또한 다이어트에도 좋지요. 물과 함께
먹으면 포만감을 주는 동시에 소화를
돕고 몸 속 노폐물을 잘 배출할 수
있도록 해줍니다.
오늘은 초간단 바나나 팬케이크를
만들어 볼게요.
재료 바나나 1개, 달걀 1개, 밀가루 2큰술,
생수 1큰술, 식용유 적당량, 견과류 약간,
꿀스틱 1개
달걀 1개를 준비해요.
바나나 1개를 준비해요.
밀가루 2큰술을 준비해요.
오트밀이 있으면 더 좋아요.
볼에 달걀 1개를 넣고 알끈을
제거해요. 거품기로 저어주고
바나나를 뚝뚝 잘라넣고 포크로
잘 으깨줍니다.
밀가루 2큰술을 넣어요.
반죽이 약간 되직한 것 같아
생수 1큰술을 넣었어요.
농도가 딱 좋네요.
팬을 달군 후 식용유를 두르고
반죽을 동그랗게 펴줍니다.
약불에서 구워주는데, 색상이
노릇해지면 뒤집어요.
노릇하게 잘 구워졌어요.
피자처럼 삼각 모양으로 잘라줍니다.
건포도, 캐슈너트, 호박씨 등을
섞어서 견과류를 준비했어요.
냉장고를 털어 집에 있는 호두나
아몬드도 좋아요.
견과류를 뿌려줍니다.
과일을 토핑해도 됩니다.
꿀 스틱을 뿌려줍니다.
시럽도 좋아요.
초간단 바나나 팬케이크 완성!
꿀이 올라가니 더욱 좋아요.
바나나 향이 입안 가득
퍼져요.
초간단 바나나 팬 케이크 한번
만들어 보세요.
만들기 쉬워서 간식으로 딱입니다.
등록일 : 2025-01-12
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터
대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416
(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호
Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved
레시피와 관련된 상품
일반 회원은 스크랩 폴더 생성은 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.