다이어트 간식 추천 에그 마요 또띠아칩 만드는 법

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깨주부

다이어트 간식 추천 에그 마요 또띠아칩 만드는 법

안녕하세요~ 월모닝입니다! 오늘은 또띠아로 간단하게 먹을 수 있는 핑거푸드 레시피 올려 볼게요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

또띠아
2장 구매
달걀
3개 구매

[소스]

조리도구

냄비
구매
꼬치
구매
에어프라이어
구매
지퍼백
구매
접시
구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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달걀 3개를 끓는 물에 10분간 삶아 줍니다.

또띠아를 컵으로 찍어 약간 오므려서 꼬치에 3개씩 끼워 줍니다.

에어프라이어에 180도 7~8분간 구워 줍니다.

에어프라이어

삶은 달걀의 껍질을 까서 지퍼백에 넣고 마요네즈 1T, 레몬즙 1T, 올리고당(알룰로스) 1T, 홀그레인 머스타드 0.5T, 후추 약간을 넣고 으깨서 섞어 줍니다.

구운 또띠아칩 위로 지퍼백 끝을 잘라 에그 마요 샐러드를 짜줍니다.

. 접시에 담고 후추 약간, 파슬리가루 또는 허브를 올려주면 완성!

에그마요또띠아칩 관련 상품

등록일 : 2024-11-13 수정일 : 2024-11-14

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#다이어트간식 #에그마요또띠아칩 #에그마요샐러드 #다이어트간식추천

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