Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

67
상품목록
main thumb
건강밥상

두부 버섯 들깨탕

두부, 버섯, 들깨가루로 건강한 한 끼식사와 간단한 아침식사해결, 저탄고단으로 다이어트 식단에 제격인 요리입니다.
4인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
재료 손질- 느타리 버섯은 밑둥을 제거 하고 손으로 찢어주세요. 양파와 당근은 얇게 채 썰어줍니다. 두부는 헹궈주시고 파와 고추는 총총총 썰어주세요.
※ 고추는 오늘 요리의 킥이 될 재료이니 꼭 넣어주세요~

도마 , 조리용나이프 , 접시

냄비에 식용유를 둘러줍니다.

냄비 , 조리용스푼

양파, 당근을 넣고 양파가 투명해질때까지 강불로 볶아주세요.
버섯, 파, 고추 넣어주고 볶아주세요
마늘도 넣어줍니다.
물 2컵(500ml) 넣고 끓여주세요.
간장5T, 액젓1T와 두부를 넣고 바글바글 끓여주세요.
들깨가루를 넣고 약불에 1~2분 정도 끓여줍니다.
불을 끄고 들기름 1T 둘러주면 완성입니다. 들기름은 생략가능해요 .
완성! 건강하고 간단한 한 끼 든든하게 드시고 건강하시길 바랍니다~^^

국그릇

팁-주의사항
간장으로 간을 맞출 때 식성에 맞게 가감하여 주시고 액젓, 고추, 들기름은 생략가능 합니다.

등록일 : 2024-11-12 수정일 : 2024-11-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

건강밥상

간단하고 건강한 레시피를 공유합니다~ 10kg감량하면서 쌓인 다이어트식단 노하우도 알려드릴게요~ 함께 건강한 밥상을 만들어봐요~

댓글 0
파일첨부
두부조림 맛보장 레시피
더보기
수제비 맛보장 레시피
더보기
숙주볶음 맛보장 레시피
더보기
소고기덮밥 맛보장 레시피
더보기
메추리알장조림 맛보장 레시피
더보기
치즈밥 맛보장 레시피
더보기
닭다리간장조림 맛보장 레시피
더보기
크림새우 맛보장 레시피
더보기
달걀덮밥 맛보장 레시피
더보기
맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피