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윤채맘

편스토랑 이정현 지중해식샐러드 다이어트샐러드 모짜렐라보코치니 오이 토마토 바질 지중해식단

비주얼과 맛 모두 만족스러운 지중해식 샐러드
재료도 만드는 법도 초간단이니 다이어트샐러드로도 드셔 보세요.

3인분 10분 이내 아무나

[재료]: 오이 1/2개 , 모짜렐라보코치니 120g , 방울토마토 6알 , 양상추 약간 , 레몬 또는 레몬즙 약간 , 올리고당 , 올리브오일 , 소금 후추 , 바질 약간

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오이는 반으로 잘라 씨를 제거한 후 큐브 모양으로 자르고, 방울토마토도 반으로 자른다.

양상추는 깨끗이 세척한 후 물기를 제거한 후 접시에 담고 그 위에 오이, 방울토마토, 보코치니를 올린다.

2에 소금 후추를 뿌리고 레몬즙 1t, 프락토 올리고당 1t, 오일 1T를 두르고 버무린 다음 바질이나 딜을 올려 데커레이션 하면 완성된다.

등록일 : 2024-11-02 수정일 : 2024-11-02

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http://blog.naver.com/ainee77

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#지중해식샐러드 #다이어트샐러드 #이정현레시피 #편스토랑 #모짜렐라보코치니 #보코치니

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