흑백요리사 트리플스타의 [두부 단백질소스] 다이어트 제격

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케선생

흑백요리사 트리플스타의 [두부 단백질소스] 다이어트 제격

맛있게 채우는 단백질소스로 맛도 다이어트도 한번에 잡아보세요!

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1/2모 구매
참깨
2큰술 구매
땅콩버터
1큰술 구매
소금
약간 구매
올리브유
약간 구매

조리도구

믹서기
구매
접시
구매
스푼
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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두부 반모, 올리브유, 참깨, 땅콩버터, 소금을 준비해줍니다.

두부는 반모만 믹서기에 넣어주고

올리브유 조금, 참깨2큰술, 땅콩버터 1큰술, 소금 약간 넣어서 갈아줍니다.

두부와 소스들이 섞이도록 갈아주세요

두부소스 완성이에요

접시 , 스푼

채소 찍어먹어도 맛있고, 빵 위에 소스로 올려먹어도 맛있어요!

베이글 위에 올려먹어도 맛있지만 다이어터분들은 채소에 찍어 드시길 권장합니다.

두부단백질소스 관련 상품

등록일 : 2024-11-01 수정일 : 2024-11-04

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레시피 작성자About the writer

집밥 케선생

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댓글 2

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