발사믹식초 드레싱 발사믹소스 레시피 /차돌박이 샐러드 만들기

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

442

상품목록

춤추는루나

발사믹식초 드레싱 발사믹소스 레시피 /차돌박이 샐러드 만들기

차돌박이는 비교적 낮은 지방 함량과 높은 단백질 함량을 가지고 있어 다이어트 재료로 적합해요. 차돌박이에 포함된 불포화 지방산은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진시켜 건강에 도움을 주어요. 채소와 고기를 함께 섭취하면 서로 부족한 영양소를 보충할 수 있어요. 발사믹식초 드레싱은 새콤하고 깊은 맛이 특징이에요. 단맛과 신맛이 재료의 맛을 살려주는데요. 다이어트 드레싱으로 발사믹 소스를 사용해 보세요. 발사믹 소스를 재료에 골고루 뿌려준 후 드시면 됩니다. 발사믹소스 드레싱은 올리브유의 오일리 하고 발사믹 식초의 상큼하니 차돌박이 샐러드랑 찰떡이에요. 차돌박이는 고소하고 쫄깃한 맛! 기름진 차돌박이는 샐러드와 같이 먹으면 차돌박이의 느끼함을 잡아주지요. 몸에 좋은 고기와 채소로 만든 한 끼 식사 차돌박이 샐러드 만들기였어요. 내일 새로운 레시피로 다시 만나요! 감사합니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[발사믹식초 드레싱(계량 : 밥숟가락)]

발사믹식초
2 구매
올리브유
2 구매
알롤로스 올리고당
1 구매
소금
조금 구매
후춧가루
약간 구매

조리도구

믹싱볼
구매
채반
구매
키친타월
구매
볼
구매
조리용스푼
구매
프라이팬
구매
접시
구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

샐러드는 믹스용을 사용하였어요. 샐러드와 방울토마토는 물에 담가 두고 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요.

믹싱볼 , 채반

차돌박이에 핏기가 있다면 키친타월로 지그시 눌러 핏기를 없애주세요.

수입직송 차돌/등심 300g

그릇에 소금 조금 넣고 다이어트를 위해 알롤로스 올리고당 1스푼 넣었어요. 설탕이나 꿀을 넣으셔도 됩니다.

볼 , 조리용스푼

올리브유와 발사믹 식초는 각각 2스푼씩 넣어요. 위의 재료를 모두 섞어 놓아요.

멩가졸리 유기농 발사믹 식초 8년산 250ml X 1병 드레싱

팬을 충분히 달구고 차돌박이를 올려요. 한쪽 면이 익으면 바로 뒤집어요.

오래 구우면 질겨질 수 있으니 살짝만 구워주세요.

발사믹식초 드레싱은 소스 그릇에 담아요. 샐러드 접시에 샐러드 채소와 방울토마토를 넣고 그 위에 구운 차돌박이를 얹어주면 아주 쉽게 차돌박이 샐러드 완성이에요.

: , 계량 : 밥숟가락

차돌박이샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-07-05 수정일 : 2024-07-05

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

댓글 0

#차돌박이 #샐러드 #다이어트 #발사믹식초 #발사믹소스 #드레싱 #올리브유

계란빵 맛보장 레시피

1

에어프라이어/전자렌지로 만든 "모닝계란빵"♪

서재인

5.0(69)
2

겨울방학 아이간식 홈메이드 계란빵

eungooon

4.8(50)
3

[밥통 계란빵] 노오븐! 초간단 계란빵

춤추는곰

4.8(47)
4

모닝빵으로 5 분만에 계란빵을 만들어보세요

gojasmin

4.8(42)

건새우볶음 맛보장 레시피

1

건새우볶음 간단한 밑반찬 레시피 ~!

엘린84

4.8(116)
2

고추장 건새우볶음 : 밑반찬 하나로 공기밥 뚝딱

요리는소소한행복

4.9(74)
3

마른반찬 건새우 볶음 만들기

츄츄맘

4.9(53)
4

건새우볶음, 깐쇼새우맛 마른새우볶음, 맛있는 밑반찬

hancy002

4.9(40)

두부짜글이 맛보장 레시피

1

다른반찬이 필요없는 두부짜글이로 밥한공기 뚝딱!

나지로그

4.9(242)
2

참치두부짜글이찌개 밥도둑 인정

트윙폼

4.9(62)
3

스팸두부조림, 스팸두부짜글이 간단저녁메뉴

꽃마리♡

4.9(48)
4

백종원 두부짜글이 만들기 ,, 밥도둑 인기메뉴 간단 레시피~!

스카이윤

4.7(26)

탕 맛보장 레시피

1

수미네 반찬 :: 전주식 콩나물탕 / 해장하기 좋은 시원한 맛

시윤블리

5.0(89)
2

백종원 돼지갈비볶음탕 진짜 진짜 맛있네!

뽕림이

4.9(59)
3

신랑표ㅎ짬뽕탕~*

밥차리라

5.0(39)
4

얼큰한 국물요리, 해물짬뽕탕

메이플대니얼

4.9(33)

무생채 맛보장 레시피

1

무생채 만드는 법, 절이지 않고 10분 만에 휘리릭 ~

뽕림이

5.0(738)
2

무생채 만드는 법

돌하우스

4.9(213)
3

무생채 만드는법 식초없이 김치스타일로~

고래언니

5.0(159)
4

백종원 무생채 만드는법 바로 이거야!

혀니ㅋ

4.9(113)

콩나물잡채 맛보장 레시피

1

매운콩나물잡채

시크제이맘

4.8(124)
2

콩나물잡채♡매콤하고 아삭한 간편 찜요리

손큰언니

4.9(45)
3

콩나물어묵잡채

마미집밥

4.8(34)
4

콩나물잡채 만드는 법

시크제이맘

5.0(28)

바나나머핀 맛보장 레시피

1

바나나머핀 만들기

킨다

5.0(56)
2

달콤 부드러운 바나나머핀레시피

gojasmin

5.0(13)
3

달콤한 바나나 향기에 초코칩 콕콕 박힌 바나나머핀♥

만개의레시피

5.0(10)
4

바나나 초코 머핀

까망이

4.9(8)

또띠아피자 맛보장 레시피

1

또띠아 웨지감자 피자

쿡라이프

4.9(20)
2

허니갈릭또띠아피자 만들기

SUNAAA

4.9(12)
3

간단한 또띠아 콘피자

봉자바리

4.9(10)
4

또띠아피자 만들기: 갈릭 치즈 피자

초이맘

5.0(8)

베이컨볶음 맛보장 레시피

1

팽이버섯 베이컨 볶음

lee쉐프

5.0(91)
2

아삭아삭 달큰한 양배추 베이컨볶음~~

포크앤나이프

5.0(50)
3

호박베이컨볶음

쟌쟌

4.9(37)
4

시금치요리 시금치베이컨볶음 엄지척

혀니ㅋ

4.9(30)

참치덮밥 맛보장 레시피

1

혼밥족을 위한 1인분 레시피 , 참치덮밥 레시피 ♩

달콤한꿀호떡

4.6(18)
2

참치덮밥 맛있고 구하기쉽고 심지어 저렴한!?

만개의레시피

4.0(14)
3

참치덮밥 만들기. 고추장참치볶음. 간단한 저녁메뉴. 한그릇요리

콩설기

5.0(14)
4

참치 덮밥!! 정말 간단한데 맛은 장난 아닌 덮밥을 소개합니다!!

두율이아빠

5.0(6)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.