수비드 닭가슴살로 만드는 다이어트 식단 닭가슴살 유부롤

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뚜루

수비드 닭가슴살로 만드는 다이어트 식단 닭가슴살 유부롤

야채 소진, 다이어트에 좋은 닭가슴살 유부롤! 간단한 레시피라 혼밥요리로 만들어 먹기 정말 좋아요! 새콤달콤 유부롤에 싸먹는 아삭한 채소들! 꼭 만들어 드셔보세요 :)

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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전자레인지
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도마
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접시
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노하우

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 당근 손질법

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▶ 깻잎 손질법

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▶ 닭가슴살 조리법

조리순서Steps

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기본 재료입니다. 롤유부초밥 1봉, 파프리카, 깻잎, 당근, 오이, 닭가슴살을 준비해 주세요

야채는 길이를 비슷하게 해 채썰어 주세요

도마 , 조리용나이프

파프리카 손질법

닭가슴살은 렌지에 1분 30초 돌려 결대로 찢어주세요

전자레인지 , 접시

롤유부를 깔고 유부초밥안에 동봉되어 있던 조미김, 그리고 준비해둔 야채들, 닭가슴살을 올려 돌돌 말아주세요

짱짱하게 말아주셔야 재료들이 겉돌지 않습니다

드실 땐 반으로 잘라 동봉된 소스에 콕 찍어 맛있게 드시면 됩니다 :)

: 야채는 냉장고 사정에 맞춰 준비해 주세요 :)

닭가슴살유부롤 관련 상품

등록일 : 2024-06-18 수정일 : 2024-06-18

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/2min_love

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#유부롤 #롤유부초밥 #닭가슴살 #닭가슴살요리 #닭가슴살유부롤 #야채롤 #다이어트 #다이어트식단

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