다이어트요리, 밥대신 먹은 순두부계란볶음

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홈쿡쌤

다이어트요리, 밥대신 먹은 순두부계란볶음

다이어트요리, 밥대신 먹은 순두부계란볶음 나잇살, 뱃살 고민 관리하지 않으면 안 되는 나이가 되었습니다. 오늘은 다이어트에 도움되는 밥대신 먹은 순두부계란볶음입니다.

초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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조리용스푼
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프라이팬
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접시
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노하우

▶ 순두부 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 식용유 조리법

동영상

조리순서Steps

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대파, 청양초, 마늘은 잘게 다져주고

도마 , 조리용나이프

대파 손질법

순두부는 1/2로 잘라준다.

계란도 풀어 준비한다.

볼 , 조리용스푼

식용유를 두르고

순두부를 올려 계란물을 부어준다.

순두부를 잘라준 후 계란과 함께 섞어준다.

썰어둔 대파, 청양초, 마늘,

굴소스, 간장을 넣고 볶아준다.

참기름, 깨소금, 후추를 넣어주고

접시에 담고 파슬리가루를 뿌려

완성한다.

순두부계란볶음 관련 상품

등록일 : 2024-06-15 수정일 : 2024-06-18

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레시피 작성자About the writer

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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