Name: 다이어트 양배추 계란 전 레시피
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 양배추 200g; 계란 2개; 밀가루 2T; 식용유 1T; 소금 1t; 후추 1t; 마요네즈 2T; 데리야끼소스 2T

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

160

프레리

다이어트 양배추 계란 전 레시피

우리의 평생 숙제 중 하나인 '다이어트' 양배추전으로 맛있게 다이어트해보세요 칼로리도 낮고 포만감도 충분하게 줄 수 있어 효과를 크게 보실 수 있을거에요!

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[소스]

마요네즈
2T 구매
데리야끼소스
2T 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
키친타월
구매
볼
구매
조리용스푼
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
접시
구매

노하우

조리순서Steps

양배추를 깨끗이 씻은 후, 얇게 채썰어 줍니다

양배추

도마 , 조리용나이프

양배추 손질법

물기를 제거해 주세요

키친타월

큰 볼에 채썬 양배추를 넣습니다. 계란 2개를 볼에 넣고 잘 섞어줍니다

볼 , 조리용스푼

밀가루 2큰술을 넣고 섞어 반죽을 만듭니다

소금과 후추를 약간 넣어 간을 맞춥니다

중간 불로 팬을 달구고 식용유 1큰술을 두릅니다. 팬이 달궈지면 반죽을 적당한 크기로 팬에 올려줍니다. 반죽을 얇게 펴서 골고루 익을 수 있도록 합니다

프라이팬 , 뒤집개

중불

약 3-4분간 한쪽 면이 노릇해질 때까지 익혀줍니다. 뒤집어서 반대쪽 면도 노릇해질 때까지 3-4분 정도 익혀줍니다

완성된 양배추 계란전을 적당한 크기로 잘라서 서빙합니다. 취향에 따라 데리야끼소스나 마요네즈를 곁들여도 좋습니다

접시

다양한 소스와 곁들여도 좋은 양배추전

양배추계란전 관련 상품

등록일 : 2024-06-12 수정일 : 2024-06-13

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

프레리

다양한 레시피를 만들어 보아요

#양배추계란전 #양배추전 #다이어트

돼지고기김치볶음 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치볶음

오마이쿡

4.9(57)
2

돼지고기 김치 볶음

밥차리라

5.0(45)
3

돼지고기 김치볶음 황금레시피

책읽어주는영어신동

4.9(15)
4

저녁 메뉴 추천-돼지고기 김치볶음 (두부김치 활용)

열려라쿡

5.0(10)

칩 맛보장 레시피

1

또띠아마늘칩 -10분이면 가능 또띠아칩 #간단간식

시크제이맘

4.9(46)
2

초간단 체다치즈칩스 과자간식

조리를꿈꾸며

4.9(21)
3

어묵칩, 전자렌지로 초간단 맥주안주

김쭈

4.6(17)
4

아니! 이렇게 간단해도 된단 말이야? 어묵칩

만개의레시피

4.9(13)

깍두기볶음밥 맛보장 레시피

1

집밥백선생 레시피♪ 실패한 깍두기 되살리는 초간단 깍두기볶음밥

yejib1112

4.9(102)
2

백종원 깍두기 볶음밥

서윤♥서정맘

4.9(26)
3

깍두기볶음밥 야간매점 메뉴

예예

5.0(12)
4

초간단요리_깍두기볶음밥 한끼 식사로 딱이지요♡

뽀새댁

5.0(10)

식혜 맛보장 레시피

1

다가오는 설명절에 도움이 될 전통음료~ 식혜 만드는법

김진옥요리가좋다

5.0(31)
2

특별한 날에만 만들어 먹는 식혜

초이맘

5.0(11)
3

밥알 동동 깔끔한 명절 식혜 만들기!

곰배밥상

5.0(8)
4

식혜 만들기

윤

5.0(8)

크림리조또 맛보장 레시피

1

홈메이드 크림소스 리조또 만들기~

니콜씨

4.9(104)
2

찬밥활용요리!생크림 없이 고소한 '크림리조또' 만들기

뽀유TV

4.9(16)
3

버섯크림 리조또,리조또를 초간단으로!

사계절아아

5.0(15)
4

간편하게 먹는 한 접시 요리! 버섯크림리조또

만개의레시피

4.8(11)

황태채볶음 맛보장 레시피

1

황태채 고추장볶음

돌하우스

5.0(39)
2

황태 채 볶음 밑반찬

815요리사랑

4.9(22)
3

촉촉한 황태채볶음

오리는뒤뚱

4.8(17)
4

꽈리황태채 볶음 만들기

밍밍뿡

4.9(7)

들깨미역국 맛보장 레시피

1

들깨미역국

시크제이맘

4.9(89)
2

건강지킴이! 닭가슴살 들깨 미역국

웬디쉐프님

5.0(33)
3

쉽지만 맛과 영양좋은~ 들깨미역국 끓이는 법

김진옥요리가좋다

5.0(19)
4

표고버섯들깨미역국

예예

4.9(11)

된장찌개 맛보장 레시피

1

매콤 된장찌개, 채소와 두부만 넣은 초간단 초스피드 된장찌개

김쭈

4.9(1,252)
2

[간단 자취요리] 꿀팁공유 고깃집 밥도둑! 고깃집 된장찌개 만들기

얌무

4.9(430)
3

【고깃집 된장찌개 만드는 방법】

조밍키

5.0(115)
4

대패된장찌개 - 집밥백선생3 대패삼겹살된장찌개

시크제이맘

4.9(100)

순두부 맛보장 레시피

1

강력추천하는 초간단 반찬♪ 집밥백선생 고급진 순두부 밑반찬

yejib1112

4.9(54)
2

♥[신혼밥상] 강원도 맛~ 초당 순두부

행복한윤블리네

5.0(15)
3

아침에 후딱 끓여 낸.....빨간 순두부

배고픈엄마

4.9(14)
4

보글보글 바지락 순두부

초이맘

5.0(12)

LA갈비 맛보장 레시피

다이어트 양배추 계란 전 레시피

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피