생 토마토 주스 레시피 아침식사 대용 다이어트 건강주스

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오즈

생 토마토 주스 레시피 아침식사 대용 다이어트 건강주스

가볍고 시원한 게 마시고 싶을 때 자주 만들어 마시는 생 토마토 주스입니다. 재료도 간단하고 만들기도 쉬워 누구나 쉽게 만들 수 있습니다.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[토마토 주스 재료]

토마토 중간 크기
2개 구매
얼음 200ml
1컵 구매
레몬즙
2큰술 구매
알룰로스 또는 꿀
2큰술 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
믹서기
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컵
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노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

조리순서Steps

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토마토 2개, 알룰로스, 레몬즙, 얼음을 준비한다.

토마토는 믹서기에 넣기 좋게 잘라 준비하기

도마 , 조리용나이프

토마토 손질법

믹서기에 토마토와 얼음 200ml를 넣는다. 얼음이나 냉수를 넣어야 믹서기에서 발생되는 열에 위해 영양소 파괴가 적다고 합니다.

레몬 즙 2큰 술과 알룰로스 2큰 술을 넣는다. 알룰로스 대신 꿀이나 설탕 첨가 가능 레몬 즙 상큼함을 더 하려 넣는 것이니 생략 가능합니다.

토마토 껍질이 걸리지 않게 2~3분 믹서해 준다.

250ml컵 2잔 2인이 마실 수 있는 분량이 나왔네요.

생토마토주스 관련 상품

등록일 : 2024-06-04 수정일 : 2024-06-05

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레시피 작성자About the writer

직접 요리하는게 즐거운 오즈입니다.

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#토마토 #건강주스 #다이어트 #주스 #아침식사대용

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