짜지않고 담백한 다이어트 참치 쌈장

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뿡씨스터즈

짜지않고 담백한 다이어트 참치 쌈장

양배추 쌈에도 각종 야채 쌈에도 김밥에도 궁합이 너무 좋을 짜지않고 담백한 참치쌈장 만들어 볼게요

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[참치 쌈장 재료]

참치 135g
2캔 구매
양파
1/2개 구매
청양고추
2개 구매
다진마늘
1/2큰술 구매
참기름
2큰술 구매
매콤한 쌈장
4큰술 구매
불닭소스
2큰술 구매
깨
넉넉히 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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참치쌈장 야채 준비!

양파 1/2개, 청양고추 2개를 잘게 썰어 주세요

도마 , 조리용나이프

양파 손질법

다진마늘 1/2큰술

참기름 2큰술

매콤한 쌈장 4큰술

기름을 쫙 뺀 참치 2캔

불닭소스 2큰술

깨 넉넉히 뿌리면 참치 쌈장 완성~

짜지않고 담백한 다이어트 쌈장으로 최고인 참치쌈장 맛있게 만들어 드세요~

참치쌈장 관련 상품

등록일 : 2024-06-03 수정일 : 2024-06-03

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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댓글 0

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