블루베리 요구르트 쉐이크

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잔근육

블루베리 요구르트 쉐이크

눈에 좋고 기억력 향상에 도움 되는 블루베리 듬뿍 넣고 얼음, 요거트를 블렌딩해 부드럽고 달콤한 블루베리 요구르트 쉐 이크입니다.맛과 영양도 좋은 보라빛 건강 음료입니다.

1인분 15분 이내 아무나

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냉동 블루베리는 체에 담아 흐르는 물에 살짝 씻어 물기를 빼줍니다.

믹서에 블루베리와 요거트,각얼음을 넣고 곱게 갈아줍니다.

쉐이크를 만들 때는 저지방 액상요구르트를 선택하는 것이 좋아요.

남은 요거트를 조금 올려 플레이팅합니다.

블루베리는 북미인디언 들의 질병치료에 많이 쓰였던 건강식품입니다.

블루베리요구르트쉐이크 관련 상품

등록일 : 2024-04-23 수정일 : 2024-04-23

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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