쪽파무침 양념 데친 쪽파무침 레시피 쪽파요리 간단반찬 레시피

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스마일로즈의건강밥상

쪽파무침 양념 데친 쪽파무침 레시피 쪽파요리 간단반찬 레시피

식재료에 대한 욕심이 많다 보니 재료를 구입할 때 욕심껏 구매해놓고 제때 만들지 못해 음쓰로 갈 때가 많은 것 같아요 이번에도 여러 가지 음식에 넣어 먹고 조금 남은 쪽파가 짓무르기 시작하기에 쪽파 무침 데친쪽파무침 만들기 했어요 쪽파양념도 간단하게 만든 쪽파무침 간단반찬으로 만들어 놓았더니 한 끼 반찬으로 맛있게 먹을 수 있었답니다 간단하게 휘리릭 만들어 먹을 수 있는 쪽파 무침 쪽파 요리 간단 반찬 쪽파 무침 만드는 법입니다

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

쪽파
170g 구매

[데칠 때]

굵은소금
0.5스푼 구매

[양념]

고춧가루
0.5스푼 구매
참치액
0.5스푼 구매
알룰로스
0.5스푼 구매
참기름
0.7스푼 구매
갈은깨
1스푼 구매

조리도구

스텐트레이
구매
냄비
구매
요리젓가락
구매
채반
구매
믹싱볼
구매
접시
구매

노하우

▶ 쪽파 손질법

▶ 굵은소금 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 참치액 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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쪽파가 짓무른 것 골라내고 깨끗하게 씻어 건져 물기를 빼줍니다

스텐트레이

쪽파 손질법 레시피

재료가 잠길 수 있을 만큼 냄비에 물을 붓고 굵은소금 0.5스푼을 넣은 다음 쪽파를 넣고 바로 뒤집어준 다음 끓어오르면 건져서 찬물에 헹구어 체반에 받쳐 물기를 빼줍니다

냄비 , 요리젓가락 , 채반

볼에 물기를 꼭찬 쪽파를 넣고 고춧가루 0.5스푼과 참치 액 0.5스푼을 넣어줍니다

알룰로스0.5스푼과 참기름 0.7스푼을 넣고 깨갈은것1스푼을 넣어줍니다 알룰로스대신 설탕으로 대신해도 괜찮아요

모든 양념을 넣은 후 가볍게 조물조물 무쳐주면 쪽파 무침 쪽파 요리 쪽파나물반찬 쪽파무침만들기 완성입니다

완성 접시에 담은 후 통깨 솔솔 뿌려주면 간단한 반찬 완성입니다

데친 쪽파를 무치면 달큼하고 맛있어요 쪽파 손질 쪽파 다듬기는 귀찮아도 쪽파김치며 쪽파 무침은 가정식 반찬으로 맛있게 먹을 수 있답니다

쪽파는 백합과에 속하는 인경 비늘줄기채소라고 하지요 파와 분구형 양파의 교잡종이라고 합니다 100g당 27kcal입니다 각종 비타민과 미네랄을 함유하고 있으며 특히 비타민A의 함량이 많다고 해요 각종 성인병을 예방하는 데 도움이 되며 섬유질이 풍부하여 장운동을 활발하게 해주고 변비를 해소시켜주는 데 도움이 된다고 합니다

: 밥숟가락 계량/계량컵 사용

등록일 : 2024-03-26 수정일 : 2024-03-26

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레시피 작성자About the writer

스마일로즈의건강밥상

http://blog.naver.com/wjdtj611

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#쪽파무침 #쪽파손질 #쪽파데치기 #파무침 #데친쪽파무침 #쪽파나물무침 #간단반찬

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