당근라페 김밥 도시락 닭가슴살 참치 크레미 넣은 집김밥 다이어트김밥

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당근라페 김밥 도시락 닭가슴살 참치 크레미 넣은 집김밥 다이어트김밥

당근라페 김밥/ 도시락 닭가슴살 참치 크레미 넣은 집김밥/ 다이어트김밥을 소개합니다~

3인분 120분 이내 아무나

재료Ingredients

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처음엔 이렇게만 넣고 간단히 싸려 했어요. 상추와 당근라페 여유있게 넣고 햄은 빼고 닭가슴살 슬라이스로 채우려고 했지요. 당근라페 넣으면 단무지 안 넣어도 심심함이 없어요. 올리브오일 홀그레인머스터드 꿀조합은 진짜 최고인거 같아요.

귀리와 율무넣은 밥에 상추를 제일 아래에 가지런히 펼치고 위에 쑥갓 당근을 충분히 올려 줍니다. 맘 같아선 밥을 넣고 싶지 않았지만 아들도 먹어야 해서 얇게 펼쳐 보았습니다. 파프리카와 닭가슴살 넣어 담백하고 아식한 식감이 잘 어울립니다. 밥에 참기름이랑 깨소금 넣지 않아도 전혀 허전하지 않아요.

상추 6장 넣어 싸도 만들고 나면 많이 넣었다는 느낌이 들지 않습니다.

계란&파프리카 넣어 만들어요. 상추를 칼로 송송 썰어 당근라페와 버무려 올려 보았어요. 만들기는 훨씬 편해요.

닭 가슴살 대신 계란 1개를 두껍게 만들어 넣어 보았습니다. 도톰한 계란의 부드러운 맛 입을 즐겁게 합니다. 김밥속 재료 계란부침은 계란 말이하듯 도톰하거나 얇게 채를 써는 것이 맛있어요.

참치&깻잎 넣어 만들어요. 참치 김밥이지만 마요네즈를 넣지 않아서 개운합니다. 최소한의 재료와 양념으로 만들어 많이 먹어도 속이 편합니다.

크래미&상추&오이넣어 만들어요.

아들이 좋아하는 크래미와 오이 얇게 채썰어 만들어 보았어요. 만들어 바로 먹을 꺼라 오이는 절이지 않고 준비합니다. 크래미의 달달한 감칠맛이 오이와 어울려 상큼하게 깔끔하게 맛있게 완성 입니다.

당근라페김밥 관련 상품

등록일 : 2023-08-05 수정일 : 2023-08-29

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❤네이버 푸드인플루언서 아이해피 입니다. 맛있고 건강하고 간단한 집밥이야기를 소개합니다. (네이버에서 #아이해피)

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#당근라페요리 #당근라페김밥 #집김밥 #다이어트김밥 #닭가슴살김밥 #크래미김밥 #계란김밥 #파프리카김밥 #주말나들이도시락 #영양김밥 #야채김밥

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