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에리카

클럽샌드위치 만들기, 다이어트 음식으로 굿!!

두툼한 식빵들 사이에 양배추 사과 샐러드 듬뿍, 그리고 다른 재료들도 곁들여 넣으니 도톰하고 풍성한 클럽샌드위치가 만들어졌어요. 한 입에 넣기에 너무 뚠뚠하지만 입 크게 벌려 와앙 씹어먹으니 꿀맛 중의 핵 꿀맛입니다:)
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 식빵 손질법식빵 손질법
▶ 식빵 조리법식빵 조리법
▶ 식빵 보관법식빵 보관법
▶ 상추 손질법상추 손질법
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▶ 양배추 손질법양배추 손질법
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조리순서Steps
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식빵 3장을 팬에 구워줍니다.
햄 2장도 살짝 구워줍니다
씨겨자 1숟갈, 마요네즈 2숟갈, 아가베시럽 1숟갈을 넣고 소스를 만들어요. 아가베시럽 대신 올리고당도 괜찮아요.

마이노멀 올리브유 마요네즈 외 저당소스 2종(케찹/머스타드/마요네즈)

재료 준비가 다 되었어요 이제 식빵을 놓고 소스 바르면서 재료들 하나씩 차곡차곡 올려주면 돼요
식빵 한 장을 놓고 소스를 발라줍니다.
상추 4장 가지런히 올려주고 양배추 사과 샐러드를 듬뿍 올려주어요
식빵 한장에 소스를 발라서 잘 덮어준 다음 윗면에도 소스를 발라줍니다.
그리고 햄 2장, 치즈 1장, 계란 후라이도 올려줍니다.
상추 4장을 차곡차곡 올린 다음 나머지 식빵 한 장에도 소스를 발라 덮어줍니다.
유산지나 랩으로 잘 감싸줍니다
먹기 좋게 반으로 잘라주면 멋진 단면의 클럽샌드위치 완성입니다.
새콤달콤 부드러운 맛에 쫄깃한 빵, 입안 가득 넣어 씹는 식감까지 아주 맛있는 클럽 샌드위치입니다.
양배추 샐러드 듬뿍 들어갔으니 한끼 식사로도 손색없고, 다이어트 음식으로도 좋으니 맛있게 만들어 드세요:)

등록일 : 2023-06-05 수정일 : 2023-06-13

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레시피 작성자About the writer

에리카

http://blog.naver.com/ekson

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#클럽샌드위치#다이어트#샌드위치#다이어트음식#다이어트요리#샌드위치만들기
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