양배추사과샐러드 샐러드에 설탕 많이 넣지마세요 ❌❌ (다이어트, 당뇨식)

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즐거운날랄라

양배추사과샐러드 샐러드에 설탕 많이 넣지마세요 ❌❌ (다이어트, 당뇨식)

건강하게 먹으려는 샐러드에 설탕이 너무 많으면 부담스럽긴하죠.. 건강해지려고 먹는 건지..?잠시 헷갈리기도 하는데 ㅎㅎ 조금 수고스럽지만.. 집에서 직접 드레싱을 만들면 설탕양을 조절하면서 더 맛있게 만드실 수 있어요!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
200g 구매
사과
1개 구매

[재료]

사과 간것
2큰술 구매
다진마늘
1/2큰술 구매
식초
2큰술 구매
간장
1큰술 구매
설탕
1/2큰술 구매
올리브유
2큰술 구매
깨
1큰술 구매

조리도구

도마
구매
볼
구매
채반
구매
유리볼
구매
요리스푼
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

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양배추는 얇게 채썰어주세요 물에 5분 담가 두어번 흐르는 물에 세척하여 물기를 빼주세요

사과 1/2개 얇게 채썰어주세요

사과간것 2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 식초 2큰술, 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 올리브유 2큰술, 통깨간것 1큰술 잘 섞어 주세요

넉넉한 볼에 양배추, 사과, 샐러드소스를 넣어 잘 섞어주면 완성입니다

양배추사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2023-06-01 수정일 : 2023-06-02

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레시피 작성자About the writer

즐거운날랄라

요리가 취미! 먹기는 특기!

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#사과양배추샐러드 #양배추사과샐러드 #샐러드 #드레싱 #샐러드드레싱

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