샌드위치 만들기 고구마 샐러드 반미빵 샌드위치

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함박꽃

샌드위치 만들기 고구마 샐러드 반미빵 샌드위치

고구마를 으깨어 샐러드를 만들고 냉동실 반미빵에 고구마 야채 샌드위치를 만들어 봤어요 한끼식사로도 충분하네요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

반미빵
2개 구매
고구마 작은것
3개 구매
계란
3개 구매
스팸 다진것
2큰술 구매
당근
1/2개 구매
양파
1/2개 구매
오이
1/2개 구매
핫소스
조금 구매
루꼴라
조금 구매
마요네즈
2/3컵 구매
설탕
2술 구매
소금
1꼬집 구매

조리도구

도마
구매
요리용나이프
구매
전자레인지
구매
위생랩
구매
냄비
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볼
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요리용스푼
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계량컵
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노하우

▶ 고구마 조리법

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▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

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▶ 양파 보관법

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▶ 마요네즈 보관법

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조리순서Steps

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고구마는 적당한 크기로 썰어 전자렌지에 랩씌워 10분 돌려주고 익혀 줍니다

전자레인지 , 위생랩

오이, 당근, 양파는 채를 썰어 주고
소금 1꼬집으로 10분간 절여 주고 꼭 짜줍니다

도마 , 요리용나이프

익은 고구마는 으깨여 주고

삶은 계란은 다져 줍니다

스팸다진것은 살짝 볶아 주거나 전자렌지에 돌려사용해요 계란 다진것 고구마 다짐 야채절임을 모두 섞어 주고

마요네즈 2/3컵을 넣어 줍니다

고루고루 섞어 버무려 주면 고구마 샐러드 완성

냉동 반미빵은 에프나 전자렌지에 살짝 구워 핫소스를 발라 줍니다

루꼴라잎이나 양상추를 얹어 주고

고구마샐러드를 듬뿍 올려 줍니다

야채는 양배추나 양상추 기호대로 넣어주면 될것 같아요

: 고구마는 전자렌지 이용해 익혀주면 편리해요

고구마샐러드샌드위치 관련 상품

등록일 : 2023-03-12 수정일 : 2024-03-06

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레시피 작성자About the writer

안녕 하세요 함박꽃입니다 만개레시피에 함께 하게 되어 반갑습니다 늘식탁에 올리던 레시피로 찾아 뵙겠읍니다

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댓글 0

#반미빵.고구마 #샌드위치.야채 #샌드위치.

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