Name: 다이어트 닭가슴살칩 과자 대신 만들어 먹어요
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 1개; 소금 약간; 후추 약간

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쿠킹천국

다이어트 닭가슴살칩 과자 대신 만들어 먹어요

닭가슴살 샐러드, 삶아먹는게 지겹거나 물릴 때 간식으로 딱 좋은 다이어트 닭가슴살칩 만들기 방법이다.

쉽고 간단해서 누구나 만들 수 있다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[닭가슴살 칩 재료]

닭가슴살
1개 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

조리도구

에어프라이어
구매
도마
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종이호일
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플레이팅접시
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노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

다이어트 닭가슴살칩을 만들기 위해서 싱싱한 닭가슴살 1개를 준비한다.

칼로 최대한 얇게 썰어준다. 또는 가위를 사용해도 좋다.

크기가 굵으면 늦게 익기도 하고 바삭함이 덜하다.

슬라이스 완료한 닭가슴살에 소금약간, 후추약간을 뿌려서 골고루 버무려준다.

에어프라이어에 종이포일을 깔고 닭가슴살을 모두 올려준다.

180도 15분~20분으로 맞춰 구워주면 완성된다.

에어프라이어에 따라 뒤집어서 10분~15분 더 구워야 할 수도 있다.

10분 돌리고 뒤집어서 10분을 돌렸다.

총 20분이 걸린다.

바삭한 다이어트 닭가슴살간식이 완성된다.

: 바삭바삭 고소하고 너무 맛있다.
시중에 판매되는 과자들과는 차원이 다른 고급 진 맛이다.
다이어트도 맛있고 건강하게 할 수 있다.
과자를 끊게 되는 맛이다.

닭가슴살칩 관련 상품

등록일 : 2023-03-07 수정일 : 2023-07-06

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레시피 작성자About the writer

쿠킹천국

https://blog.naver.com/cooking_heaven

요리 후기 1

오백이3333 2023-04-05 22:53:25

전이 에어프라이어 망에 얹어 했더니 다 들러 붙어 때너낼 때 힘들었지만 진짜 맛있어요 더이어트 용인데 안주에 너무 잘 어울일 거 같은 느낌! ㅎ

쉐프의 한마디2023-04-09 21:59:48

종이호일을 깔고 하시면 달라붙지 않습니다~~ 저도 다이어트 간식으로 자주 해먹게되더라고요~~ 만족하셨다니 감사합니다!! 언제나 행운이 가득하시기를 바랍니다. *^.^*

#닭가슴살 #다이어트 #과자 #간식 #다이어트간식 #닭가슴살요리 #닭가슴살칩 #닭고기 #닭가슴살과자

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쉐프의 한마디2023-04-09 21:59:48

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