[유아식]연두부달걀찜밥 간단한 아침메뉴

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아가맘

[유아식]연두부달걀찜밥 간단한 아침메뉴

달걀찜밥은 유아식 시작 초기부터 자주 해 주던 메뉴예요. 처음에는 달걀과 채소만 넣고 만들어 주다 요즘은 새우, 연두부같은 재료를 더해서 만들어 주고 있어요. 연두부를 넣어 만들면 훨씬 더 부드럽고 고소한 맛이 난답니다. 연두부 1팩으로 2끼 분량을 만들었어요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
연두부
90g 구매
달걀
2개 구매
표고버섯
약간 구매
브로콜리
약간 구매
당근
약간 구매

[양념]

우유
6T 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 연두부 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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자투리 채소들을 모아 잘게 다져요. 전 집에 남아 있는 표고버섯, 브로콜리, 당근을 다지기에 넣고 한번에 다졌답니다.

전자레인지 용기에 연두부를 담고 으깨요.

달걀을 넣고 풀어 주세요.

다진 채소를 넣고 섞어요.

우유 3T를 넣어 주면 훨씬 부드러워요.
소금 간은 선택사항입니다.

밥을 나눠 담아 줍니다.

재료들을 잘 섞어 주세요.

전자레인지에 3분간 돌려요.

전자레인지

등록일 : 2022-12-15 수정일 : 2022-12-16

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요. 주로 유아식을 공유해요. ▶️https://m.blog.naver.com/sodam_home_

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#초간단 #유아식 #아기아침메뉴 #아기한그릇요리

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