연근 두부 샐러드 /두부 연근 샐러드 만들기/오리엔탈 드레싱 만들기

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,302

상품목록

미루나무

연근 두부 샐러드 /두부 연근 샐러드 만들기/오리엔탈 드레싱 만들기

두부 연근 샐러드
연근 두부 샐러드
다이어트 샐러드

4인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

연근
1개 구매
두부
1개 구매
소금
1T 구매
식초
1T 구매
양상추
적당량 구매
어린잎채소
약간 구매
식용유
적당량 구매

[소스 만들기]

간장
3T 구매
올리브유
3T 구매
식초
1T 구매
설탕
1T 구매
다진마늘
1/2T 구매

노하우

▶ 연근 손질법

▶ 연근 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 양상추 손질법

▶ 식용유 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

두부 준비했어요
많으면 반모만 써도 될 것 같아요

통연근으로 구입하고요
연근양도 조절해서 하세요
저는 모두 사용했어요

연근은 감자깍기 필러로 깍았어요

연근은 최대한 얇게 썰어주세요

식초 1숟가락
소금 1숟가락
넣고 2분 정도 데쳐서

찬물에 씻어서
물기 제거하고요

야채는 깨끗이 씻어서
물기를 제거해 주세요

저는 야채 탈수기를 사용해요

오리엔탈 소스 만들 거예요
간장 3숟가락
올리브유 3숟가락
식초 1숟가락
설탕 1숟가락
다진 마늘

두부는 깍둑썰기로 할게요

두부는 전분에 사방으로 묻혀주세요

기름 넉넉히 넣고요
노릇노릇하게 구워주세요

두부 부침은 완성됐어요
전분기가 있어서
약간 서로 붙을 거예요

야채 얹고 두부랑 연근 얹고

오리엔탈 소스 뿌리면 끝.

: 재료만 미리 만들어 놨다가 그때 그때 소스 뿌려서
드시면 좋아요

연근두부샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-11-06 수정일 : 2022-11-07

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

집밥 연구소 미루나무입니다 https://blog.naver.com/thddlthddl97

sns

댓글 0

#연근샐러드 #두부샐러드 #샐러드 #다이어트샐러드 #다이어트두부 #연근 #연근요리 #두부요리 #다이어트

가지볶음 맛보장 레시피

1

맛있는 밑반찬 백종원 가지볶음

hancy002

5.0(763)
2

청양고추로 매콤하게! 물컹하지 않은 식감의 가지볶음 만들기

미소앨범by하준맘

4.9(493)
3

가지볶음 황금레시피:백종원 가지볶음 뚝딱!

피에스타

5.0(82)
4

제철 백종원가지볶음

꽃둥이

4.9(79)

리조또 맛보장 레시피

1

고추참치리조또

퇴직가수

4.9(25)
2

로제 베이컨 리조또

ㄴ딸기바람

4.9(18)
3

두유 리조또

민감한오징어

4.9(15)
4

새우 토마토 소스 리조또

메기맹이

5.0(15)

냉채 맛보장 레시피

1

닭가슴살냉채 겨자소스넣어 시원하게 먹어요

꼼지락걸

5.0(16)
2

톡!쏘는맛이 중독적인 닭냉채 만드는법

오박사닷컴

5.0(12)
3

초간단 훈제오리냉채

아라리맘

4.8(11)
4

여름철 입맛살리는 냉채요리! 훈제오리냉채 만드는 법

행운77

5.0(10)

참치김치찌개 맛보장 레시피

1

참치김치찌개 황금레시피 맛있게 끓여먹어요~

뽀새댁

4.9(1,079)
2

참치김치찌개 백종원 황금레시피 꿀팁

먹순

5.0(159)
3

대충 끓여도 맛있는 참치김치찌개 끓이는방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(122)
4

참치김치찌개 맛있게 끓이는법 바로 이거죠!

엘린84

5.0(47)

탕후루 맛보장 레시피

1

초간단 간식 과일사탕 딸기 탕후루

열려라쿡

4.8(25)
2

간단한 설명으로, 빠르게 탕후루 만들기

쏘소한쏘소

5.0(22)
3

간단한 설명으로, 빠르게 탕후루 만들기2

쏘소한쏘소

4.8(20)
4

절대 실패없는 딸기 탕후루 만들기 (물엿없이 만들기)

따봉이kitchen

4.7(17)

떡 맛보장 레시피

1

쫀득쫀득 일본식 감자떡 '이모모찌' 만들기

녜딘Nyedin

4.9(122)
2

백선생님이 알랴줬어요! 떡국떡 활용법! 슈가떡

만개의레시피

4.8(27)
3

일본식 감자떡(이모모찌) 만들기

숄02

4.7(26)
4

고구마떡 고구마씨를 말릴 수 있는 위험한 레시피

즐거운날랄라

4.9(13)

깐풍만두 맛보장 레시피

1

깐풍만두 전분가루 없이도 맛있는 소스만들기

고래언니

4.9(69)
2

중식의 대가 이연복 쉐프 깐풍만두 초간단 레시피

뽀유TV

4.9(65)
3

달콤짭쪼롬한 양념이 찰싹 달라 붙은 깐풍만두 만들기!

만개의레시피

4.8(39)
4

깐풍만두

시크제이맘

4.8(32)

컵밥 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 신전시리즈 3탄! 신전 참치마요컵밥 만들기 / 참치마요덮밥

얌무

5.0(19)
2

소세지김치컵밥 자취생이라면 도전!

만개의레시피

4.8(14)
3

간단한 브런치 컵밥

카리스마정민

4.9(13)
4

전자렌지로 끝내는 존맛탱 컵밥 만들기 + 먹방 + 깨알NG

얌무

5.0(10)

닭다리구이 맛보장 레시피

1

닭다리 간장 오븐구이 만들기

에이블리

5.0(41)
2

닭다리살 마늘구이! 입에 달달~살살 녹아요~

민트향기

5.0(36)
3

닭다리 마늘소스구이

과일짱

4.9(15)
4

오븐 닭다리살치즈구이 (오븐요리)

가시장미

4.9(12)

달걀죽 맛보장 레시피

1

표고버섯달걀죽 - 아침식사로 좋으네 달걀죽

시크제이맘

5.0(157)
2

기온이 뚝! 떨어진 날씨에 달걀죽으로 감기도 뚝!

만개의레시피

4.9(99)
3

애호박 달걀죽

시크제이맘

5.0(48)
4

명란 달걀죽

Sophie Park

4.9(29)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.