건강한 식단 아보카도 토마토 살사 샐러드 만들기

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건강한 식단 아보카도 토마토 살사 샐러드 만들기

안녕하세요 오늘은 아보카도와 토마토를 이용해서

살사 샐러드를 만들어 볼게요

그냥 드셔도 좋지만 빵에 발라 드셔도 너무 맛있어요!

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

아보카도
1개 구매
방울토마토
7알 구매
양파
1/2개 구매
오이
1/2개 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
레몬즙
1T 구매

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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우선 썰 수 있는 재료들은 모두 씻어서 손질해 줄거예요

양파 는 채썰듯 얇게 썰어서
물에 담그신 후 10 분정도 맵기를 빼줍니다.

오이 반개는 다시 반으로 썰어서 작게 썰어주세요

그릇에 담아주세요~!

보카도는 우선 반을 갈라주세요!
물렁물렁 잘 익은 아보카도여만 합니당

이렇게 반 가르셨으면
숟가락으로 씨를 파내주세요!

방울 토마토는 한 7알 정도 작게 썰어줬고요
일반 토마토를 사용해주시면 더 손질하기가 편해요!
믹싱볼 같은 곳에
손질한 오이와 토마토 그리고 맵기를 빼준 양파를 넣고
한쪽 구석에 아보카도를 으깨주세요

덩어리가 지지 않게 골고루 으깨줍니다.

소금 후추를 기호에 따라 뿌리신 후
레몬즙 1 T 넣고 골고루 섞어서 그릇에 담아주시면 완성입니당

손쉽게 만드실 수 있으니 여러분들도 한번 도전해보세요!

아보카도살사샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-05-23 수정일 : 2022-05-23

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레시피 작성자About the writer

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

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#아보카도 #아보카도살사 #토마토살사 #살사 #다이어트 #식단 #건강식 #아보카도샐러드 #토마토샐러드 #샐러드

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