한 끼 샐러드로 좋은 아스파라거스 구이 참치샐러드 다이어트 요리

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여사장

한 끼 샐러드로 좋은 아스파라거스 구이 참치샐러드 다이어트 요리

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 아스파라거스 손질법

▶ 아스파라거스 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

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아스파라거스를 물에 세척한 다음 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다.

아스파라거스를 올리브유에 볶고 소금, 후추로 간을 맞춥니다.

참치 1캔, 마요네즈 2스푼, 매실장아찌, 레몬주스를 넣어줍니다.

밥 없이 아스파라거스와 참치샐러드를 김에 싸서 먹습니다.

참치샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-05-02 수정일 : 2022-05-27

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레시피 작성자About the writer

http://youtube.com/c/��사장yeosajang

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요리 후기 1

얄로루 2023-06-26 20:01:16

잘 어울려서 맛있었어요

쉐프의 한마디2023-06-30 23:40:43

감사합니다.^^

댓글 0

#아스파라거스샐러드 #아스파라거스볶음 #아스파라거스구이 #아스파라거스맛있게먹는법 #아스파라거스참치샐러드 #아스파라거스요리 #한끼샐러드 #식사대용샐러드

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