Name: 한 끼 샐러드로 좋은 아스파라거스 구이 참치샐러드 다이어트 요리
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 아스파라거스 5줄; 참치 1캔; 마요네즈 2스푼; 레몬즙 약간; 매실장아찌 약간; 소금 약간; 후추 약간; 올리브오일 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

605

여사장

한 끼 샐러드로 좋은 아스파라거스 구이 참치샐러드 다이어트 요리

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

아스파라거스를 물에 세척한 다음 먹기 좋은 크기로 잘라 줍니다.

아스파라거스를 올리브유에 볶고 소금, 후추로 간을 맞춥니다.

참치 1캔, 마요네즈 2스푼, 매실장아찌, 레몬주스를 넣어줍니다.

밥 없이 아스파라거스와 참치샐러드를 김에 싸서 먹습니다.

참치샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-05-02 수정일 : 2022-05-27

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

여사장

http://youtube.com/c/��사장yeosajang

요리 후기 1

얄로루 2023-06-26 20:01:16

잘 어울려서 맛있었어요

쉐프의 한마디2023-06-30 23:40:43

감사합니다.^^

#아스파라거스샐러드 #아스파라거스볶음 #아스파라거스구이 #아스파라거스맛있게먹는법 #아스파라거스참치샐러드 #아스파라거스요리 #한끼샐러드 #식사대용샐러드

겉절이 맛보장 레시피

1

칼국수집 진~한 겉절이, 겉절이 황금레시피

hancy002

4.9(284)
2

양배추겉절이

돌하우스

5.0(55)
3

상큼한 미나리 겉절이

디유디유

5.0(49)
4

집밥 백선생 백종원 겉절이-초보자도 쉽게!

고래언니

4.9(40)

비빔국수양념장 맛보장 레시피

1

비빔국수 양념장

시크제이맘

4.9(60)
2

절대로 실패하지 않는 비빔국수 양념장 비율 레시피 만들기

k케이푸드

4.9(51)
3

새콤한 비빔국수 양념장 만들기!

팬이맘

5.0(20)
4

비빔국수 양념장/ 2인분(맛 걱정뚝!)

환갑을꿈꾸는아줌마

5.0(13)

짜장면 맛보장 레시피

1

백선생, 백종원 중국집 짜장면 만들기~!

챔창

4.9(60)
2

검은빛의 유혹, 짜장면~^^

서윤♥서정맘

4.9(20)
3

옛날짜장

제주언니

5.0(14)
4

고기듬뿍 짜장면 만들기 만드는법레시피 Korean Jajangmyeon

k케이푸드

4.9(14)

안동찜닭 맛보장 레시피

1

안동찜닭 황금레시피 찜닭 레시피 중에서 최고!

미소앨범by하준맘

4.9(1,035)
2

안동찜닭 만드는법

시연성연맘

4.8(48)
3

백종원 안동찜닭 황금레시피

시크제이맘

4.8(46)
4

안동찜닭 - 백종원 찜닭 레시피

시크제이맘

4.5(38)

파운드케이크 맛보장 레시피

무국 맛보장 레시피

1

깔끔고소한 아침국~~들깨무국

라미유리맘

5.0(150)
2

간단하고 깔끔한 무 국

밥차리라

5.0(113)
3

【초간단】 속이편안한 무국만들기

조밍키

4.9(71)
4

들깨무국 ~ 재료는 간단해도 맛은 굿!

밤곰이맘

4.8(22)

떡국 맛보장 레시피

1

설날 떡국 맛있게 끓이는 법, 소고기를 듬뿍 넣어 국물 맛이 진한 떡국 레시피!

뽕림이

4.9(365)
2

멸치 육수만 준비 되면 라면보다 끓이기 쉬워요~ 떡국, 떡국끓이기

배고픈엄마

5.0(166)
3

사골육수 없이 떡국 끓이기

요리밀히

5.0(62)
4

쉽게 만드는 백종원표 일반떡국 - 백종원이 추천하는 집밥메뉴 52

또바기S

4.9(54)

조림 맛보장 레시피

1

달콤 짭조름♡ 떡 베이컨 간장조림♡

요블리

4.9(109)
2

국물이 자박자박한 연두부조림

yejib1112

4.9(20)
3

임면수조림 맛있는 생선조림 만드는법

혀니ㅋ

5.0(9)
4

감자조림

가시코스모스

5.0(8)

김치수제비 맛보장 레시피

1

비오는 날 딱! 얼큰한 김치수제비 만드는 법 ♪

뽀새댁

5.0(154)
2

<삼시세끼 김치수제비> 종가집 포기김치로 끓인 얼큰 수제비

푸키베베

4.8(30)
3

#칼칼하면서도 속시원한 김치수제비만들기 #김칫국물로 반죽을 만든 붉은빛의 수제비와 얼큰칼칼시원한 국물 한사발~~

강철새잎

5.0(10)
4

김치 수제비

윤씨네삼남매

5.0(10)

두부김치 맛보장 레시피

1

대패삼겹살을 넣은 두부김치만들기

전라도언니루비씨

5.0(332)
2

집밥 백선생 두부김치 만들기!!!!!

쟌쟌

5.0(126)
3

두부김치 황금레시피~!! 고기없어도 괜찮아요~

엘린84

4.9(65)
4

간단한 저녁반찬 술안주로 좋은 두부김치 만드는 법

뽕림이

5.0(22)

한 끼 샐러드로 좋은 아스파라거스 구이 참치샐러드 다이어트 요리

얄로루 2023-06-26 20:01:16

쉐프의 한마디2023-06-30 23:40:43

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피