Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

419
상품목록
main thumb
판교맘’s누구나집밥

봄맞이 다이어트 음식 ‘소고기샐러드’ 만드는 방법~오리엔탈드레싱 황금비율!

이번에는 봄맞이!!다이어트샐러드 를 들고왔어요! 지방이 적은 부위를 먹으면, 다이어트에 효과적이라지요~~
4인분 20분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
▶ 치커리 손질법치커리 손질법
▶ 치커리 보관법치커리 보관법
▶ 소고기 보관법소고기 보관법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 간장 조리법간장 조리법
▶ 설탕 조리법설탕 조리법
▶ 청주 조리법청주 조리법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
▶ 들기름 조리법들기름 조리법
▶ 들기름 보관법들기름 보관법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
로메인10장,
치커리 15줄기를 깨끗이 씻어,
양파 조금과 함께 얼음물에 잠시 담가주셔요.

얼음물에 담가 놓으면, 채소는 싱싱하게 되살아나고, 양파는 아린 맛이 없어집니다!

오리엔탈드레싱 만들기-> 간장2T,
다진마늘1T,
식초2T,
설탕2T,
청주2T,
올리브유2T,
들기름1T,
통깨1T,
샤브용소고기200g,

오리엔탈드레싱이 이미 간이 되어있어서, 소고기에는 별도의 간을 하지 않으셔도 되어요!​

후추 넣고, 펴가며 휘리릭 구워주셔요.
접시에 씻어 놓은 채소를 올린 후, 과일치즈,
통올리브, 고기, 파마산치즈가루 올려 마무리해 주었습니다^^
오늘도 맛나게 드세요^^
팁-주의사항
#소고기효능
• 성장기 어린이 성장발육 촉진
• 회복기 환자
• 노인 보양식품
(단백질이 풍부하여 성장기 아동에게 매우 좋은 식품이나 기름이 많은 부위는 포화 지방산이 많아 동맥경화증 환자에게는 좋지 않다.)

등록일 : 2022-03-28 수정일 : 2022-03-28

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

판교맘’s누구나집밥

가족들을 위해 하루하루 정성스러운 음식을 해나가고 있는 아들 둘 엄마의 집밥소개공간입니다^^

댓글 0
파일첨부
#오리엔탈드레싱#다이어트샐러드#소고기샐러드#샐러드종류
크림새우 맛보장 레시피
더보기
간장떡볶이 맛보장 레시피
더보기
토스트 맛보장 레시피
더보기
고구마맛탕 맛보장 레시피
더보기
짜장밥 맛보장 레시피
더보기
토마토스파게티 맛보장 레시피
더보기
콘샐러드 맛보장 레시피
더보기
무국 맛보장 레시피
더보기
게살스프 맛보장 레시피
더보기
황태구이 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.