식품첨가물로부터 자유로운 건강한 홈메이드 단무지 만들기

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예쁜나무숲

식품첨가물로부터 자유로운 건강한 홈메이드 단무지 만들기

단무지는 김밥에 꼭 들어가야 하는 핵심 재료인데요 시판 단무지에 들어가는 많은 첨가물이 염려스러워 건강한 단무지를 만들어 보았어요.

6인분 이상 2시간 이상 아무나

재료Ingredients

[재료]

무
2kg 구매
치자
14개 구매

[양념]

물
500ml 구매
설탕
500ml 구매
식초
370ml 구매
소금
2스푼 구매
치자
14개 구매
계량: 밥스푼
구매

조리도구

도마
구매
요리용나이프
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계량컵
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요리용스푼
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냄비
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밀폐용기
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위생팩
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노하우

▶ 무 손질법

▶ 무 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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먼저 무 1개를 껍질을 벗기고 세로로 4등분 해준 다음 김밥 크기보다 살짝 길게 잘라주세요.

도마 , 요리용나이프

나머지 무 1 개도 세로로 4등분 한 다음 단무지용으로 잘라줍니다.

말린 치자를 가볍게 물로 헹군 다음 네 조각으로 잘라 다시 팩에 넣어주세요.

냄비에 물 500ml, 설탕 500ml, 식초 370ml, 소금 2숟가락(30g), 치자 14개를 넣어주세요. 치자 대신 치자 가루 1숟가락 or 카레 가루 1숟가락 or 강황가루 1ts를 넣어줘도 괜찮아요.

절임물을 5분간 끓여준 다음 뜨거운 상태로

손질한 무에 부어주세요. 이때 절임물이 부족해 보이지만 시간이 지나면 무에서 물이 충분히 나오기 때문에 괜찮아요.

절임물을 부은지 1시간 정도 지난 후 무에 치자 물이 골고루 물들도록 위아래를 뒤집어 하루를 방치해둡니다.

다음날 노랗게 물든 단무지가 완성되었어요.

냉장에 바로 넣어도 되지만 장기 보관을 위해 단무지에 있는 절임물을 냄비에 붓고 끓인 다음 단무지에 다시 부어주면 좋아요.

이때 절임물은 꼭 식힌 다음 단무지에 부어주세요.

시판 단무지에 들어있는 찜찜한 첨가물 없이 건강하고 맛있는 단무지 완성입니다. 카레, 라면, 초밥, 볶음밥 등을 먹을 때 곁들여 줘도 좋더라고요.

단무지 관련 상품

등록일 : 2022-03-26 수정일 : 2024-07-25

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레시피 작성자About the writer

예쁜나무숲

소박하고 평범한 삼시세끼 울집 밥상이지만 맛있게 먹고 행복해하는 식구들을 위해 오늘 메뉴도 고민해봅니다. https://m.blog.naver.com/kmk120200

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 3

2023-10-17 11:28:11

1-8번까지 했어요~^^9-10번은 생략해도 되는 과정인가요? 끓임물을 다음날 한번 더 만들어 넣어야하나요?

쉐프의 한마디2023-10-17 14:23:07

9-10과정은 생략해도 관찮아요 다만 장기 보관을 위해 단무지 절임물을 한번 끓여서 부어주는거예요. 절임물을 새로 만들어서 하는건 아니구요.

이도맘 2024-05-30 00:05:48

우와 넘 맛있어요❤️전 무대신 콜라비, 치자 대신 강황가루, 설탕대신 스타비아 넣었어요. 이렇게 금방 쉽게 만들수 있는줄 몰랐네요 감사해요

쉐프의 한마디2024-05-30 09:30:16

만들기 쉽고 맛도 좋은 건강한 단무지 만들기 좋아해주셔서 감사합니다^^

monga 2023-04-12 15:35:49

치자가 10개밖에 없었는데 잘만들었어요^^ 레시피 감사합니다!

쉐프의 한마디2023-04-19 14:56:25

도움이 되셨다니 기분좋아요. 즐건하루 되세요^^

댓글 0

#건강한단무지만들기 #치자단무지 #김밥단무지 #수제단무지 #홈메이드단무지 #무요리

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