중국식 밀 전병으로 살안찌는 야채 케밥 만들기

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서내

중국식 밀 전병으로 살안찌는 야채 케밥 만들기

암묵적인 냉장고 파먹기 ㅋㅋ
이번주에 장을 봐야 하는데, 남은거라곤
야채 쪼가리들....
마침 엄마가 선물로 받아오신 중국식 밀 전병이 남아있길래 그걸 이용해서 야채 케밥을 만들어 보기로 했어요!

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

충샹풍 미수좌병
1장 구매
애호박
1/4개 구매
당근
1/4개 구매
양파
1/3개 구매
양상추
약간 구매
햄
10g 구매
송이버섯
1개 구매
버터
0.5T 구매
옥수수콘
1T 구매
바나나
1개 구매
칠리소스
1T 구매
머스터드
1T 구매
올리브유
1T 구매
소금
2꼬집 구매
후추
2꼬집 구매

노하우

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 햄 보관법

▶ 송이버섯 손질법

▶ 버터 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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야채를 먹기 좋게 케밥에 넣을 수 있을 만큼의 크기로 썰어서 비닐봉지에 올리브유 1 스푼을 넣고 기름이 잘 섞이게 흔들어 주세요!! 그 다음 소금 후추를 뿌리고 흔들어주세요!!
에어프라이기에 잘 올려주신 후 10분 정도 돌려줍니다. 노릇노릇 잘 익었는지 5분 간격으로 확인해 주세요~!

에어프라이어

그 다음 팬에 버터를 두르신 후

옥수수콘과 바나나를 썰어서 구워주세요!!

전병은 기름을 두르지 않고 그냥 구워주세요!
신기한게, 얘는 구우면 알아서 기름기가 나와요! 그래서 따로 기름을 쓸 필요가 없어용

다 구워진 전병에
머스터드를 바르신 후 칠리소스를 그 위에 발라주세요~!

골고루 잘 펴발라 주세요

그 사이 야채가 모두 익었네요~!!

전병위로 야채와 햄을 올리고

맨 위에 바나나와 옥수수 콘 으로 토핑을 해 주었어요!

그리고 반 접으면 완성!!!!
엄마가 맛있다고 칭찬해 주셨어요 ><
야채가 많이 들어 있어서 부담도 덜 하고 깔끔하게 배부른 정도의 느낌이라 딱 좋았어요!!!

여러분도 집에서 간단하고
이색적인 요리에 도전해 보세요!!!

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등록일 : 2022-03-06 수정일 : 2022-03-07

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레시피 작성자About the writer

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

댓글 0

#전병 #밀전병 #중국식 #케밥 #초간단 #간편식 #밥대신

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