당근라페가 들어간 닭가슴살 또띠아롤

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즐거운날랄라

당근라페가 들어간 닭가슴살 또띠아롤

처리해야 할 야채들과 냉동실에 있던 닭가슴살로 만든 닭가슴살또띠아롤
다이어트시에도 너무 좋아요 : )

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

동영상

조리순서Steps

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우선 양배추와 파프리카 적당한 양을 아주 얇게 채 썰어 준비합니다.

닭가슴살 한 팩과 크래미를 결대로 찢어 준비합니다.

또띠아롤을 약불에 천천히 앞뒤로 구워주세요.

또띠아롤을 구운 후 식으면서
부서질 수 있으니 미리 굽지 않고
말기 직전 바로 구워주세요.

또띠아롤 위에 토마토소스 1큰술 정도 올린 후 펴 발라줍니다.

그 위에 깻잎 두 장과 야채들을 차례대로 올려줍니다. 깻잎, 양배추, 파프리카, 크레미, 닭가슴살, 당근라페를 올려준 후

돌돌 말아 랩으로 잘 감싸준 후 반으로 잘라주면 당근라페가 들어간 닭가슴살또띠아롤 완성입니다 ~

닭가슴살또띠아롤 관련 상품

등록일 : 2022-02-28 수정일 : 2022-02-28

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레시피 작성자About the writer

즐거운날랄라

요리가 취미! 먹기는 특기!

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댓글 2

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