땅콩 호박 요리/ 땅콩 호박 찜

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땅콩 호박 요리/ 땅콩 호박 찜

땅콩호박 속을 파서 이색적인 요리를 해봤습니다.
건강에도 좋으니까 꼭 드셔보세요!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

모차렐라 치즈
1주먹 구매
양파
1/2개 구매
청경채
1개 구매
맛살
1개 구매
버섯
구매
옥수수콘
1.5큰술 구매
버터
1T 구매
소금
1꼬집 구매
후추
1꼬집 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 청경채 손질법

▶ 청경채 보관법

▶ 버섯 손질법

▶ 버터 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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땅콩호박은 단맛이 강하고 섬유질이 풍부하며 칼로리도 낮아서 다이어트 식품으로 좋습니다~ 고구마나 버터 맛을 느낄 수 있다고 하네용

재료를 모두 준비해주시고
야채나 고기를 더 추가하셔도 좋습니당. 옥수수콘 모차렐라 제외하고 나머지는 다 바꾸셔도 좋아요!

호박은 20~30 분 정도 쪄서 속을 다 파내주세요!

야채는 버터를 두르고 소금과 후추로 간을 해 주신 뒤볶아주세요!

속을 파내시고 내부를 꽉 채워주세요.

모차랄라 치즈를 위에 올려주세요 듬뿍! 여기서 좀 더 달달하게 드시고 싶으면 꿀을 한 바퀴 돌려주셔도 좋습니다!

에어 프라라이기에 200도로 10분 정도 돌려줬어요!!
에어프라이기가 없다면 전자레인지에 5분 정도 돌려주시면 될 것 같습니다!!

에어프라이어

짠 이렇게 반을 가르면 속이 꽉 차있는
땅콩호박찜 완성!!

땅콩호박찜 관련 상품

등록일 : 2022-01-14 수정일 : 2022-01-17

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레시피 작성자About the writer

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

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#호박찜 #땅콩호박 #호박 #호박요리 #다이어트 #건강식

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