Name: 된장 두부장떡:식물성 단백질 풍부한 채식식단,건강요리
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 통밀가루 1/2컵; 두부 1/4모; 물 1/2컵; 된장 3큰술; 양파 1/2개

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재미마미

된장 두부장떡:식물성 단백질 풍부한 채식식단,건강요리

두부와 된장으로 만드는 건강요리

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

통밀가루
1/2컵 구매
두부
1/4모 구매
물
1/2컵 구매
된장
3큰술 구매
양파
1/2개 구매

노하우

조리순서Steps

두부를 칼날로 으깨 밀가루와 물을 넣고 함께 반죽한다.

된장 세큰술과 잘게 다진 양파를 넣고 반죽한다. 이 때 채소 다진 것이 있어 넣어주었는데 생략가능하다.

집 된장의 염도를 생각해서 적당량을 넣어야한다.

숟가락으로 잘 반죽해준다.

프라이팬에 현미유를 두르고 반죽을 한 숟가락씩 떠서 부쳐준다.

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등록일 : 2022-01-08 수정일 : 2022-01-10

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재미마미

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#된장두부장떡 #두부 #된장 #콩 #집밥 #반찬 #부침개 #전 #통밀가루 #양파

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