Name: 위가 안좋다면 마즙 한잔 간단하게 만들어보세요
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 마 40g; 요구르트 2개

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,846

다정다밥

위가 안좋다면 마즙 한잔 간단하게 만들어보세요

위가 안좋은 가족 건강을 생각한다면 마즙 간단하게 만들어보세요! 매일마시기 부담스럽지 않은 맛으로 중독됩니다!

2인분 5분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

마
40g 구매
요구르트
2개 구매

노하우

▶ 마 손질법

▶ 마 보관법

조리순서Steps

마는 흙을 털어내는 정도로 간단하게 씻어낸 후 껍질을 감자칼을 이용하여 벗겨주세요. 이따 마껍질 성분으로 인한 알레르기 반응을 피하기 위해 반드시 위생장갑이나 고무장갑을 끼고 작업해야합니다.

매일 먹을 만큼의 분량을 잘라줍니다.

그릇에 담아 마가 잠길정도로 물을 채워준 후 식초 한스푼 넣고 밀봉하여 냉장보관 시 갈변없이 일주일정도 보관이 가능합니다.

1인분에 20g으로 잡고 준비합니다. 생마는 20g이 하루 적정량이며, 많이 섭취시 설사,복통 등 부작용이 생길 수 있습니다. 2인분으로 40g 준비합니다. 저는 45g정도 되네요.

2인분으로 요구르트 2개를 넣습니다.

믹서 또는 도깨비방망이로 갈아주고 마십니다. 이게 가장 간편하고 매일 부담없이 맛있게드실수 있는 맛입니다. 단맛을 더 추가하자면 꿀을 넣어도 좋습니다.

: 생마를 만질때는 맨손으로 만지지않습니다.

마즙 관련 상품

등록일 : 2021-12-11 수정일 : 2021-12-13

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

다정다밥

집밥없이못사는여자 요리블로그 운영중/영양사/위생사/한식조리기능사 보유중/네이버엑스퍼트전문가 보러가기 https://m.blog.naver.com/522apple

#생마 #마 #마즙 #마즙만들기

숙주나물무침 맛보장 레시피

1

숙주나물 무침 간단하게 만들어 먹는 나물반찬 !

엘린84

4.9(157)
2

【초간단 반찬】 아삭아삭한 숙주나물 만들기~

조밍키♥

5.0(76)
3

숙주나물무침 아삭하고 맛있어요

혀니ㅋ

4.8(49)
4

아삭아삭 맛있는 숙주나물무침 만들기

뽕림이

5.0(33)

오리불고기 맛보장 레시피

1

영양보충에 최고 오리불고기

민쿡스

5.0(37)
2

오리불고기 양념비법공개!

클레어

4.8(21)
3

간장 오리불고기

한결이

4.7(14)
4

가족들 몸보신을 위해~외식저리가라 오리고추장불고기*^^*

김진옥요리가좋다

4.9(14)

오이소박이 맛보장 레시피

1

요리초보도 실패없는 백종원 오이소박이

뽀유TV

5.0(462)
2

오이 소박이 무침 황금 레시피/오이 김치 담그는 법/오이 부추 무침

스와티라마

4.9(162)
3

생생정보통 오이소박이 황금레시피^^*

러블리꽁

4.8(43)
4

아삭하게 오이소박이 담그는 법

윤

4.9(41)

감자전 맛보장 레시피

1

백선생표 감자전

밥심은국력

5.0(244)
2

간단하게 뚝딱!치즈감자전♥

만개의레시피

4.7(57)
3

[감자 전] 쫀득쫀득 맛있게 만드는 법

815요리사랑

5.0(54)
4

【아이들 취향 저격인 감자전】

조밍키♥

5.0(43)

뚝배기계란찜 맛보장 레시피

1

부드럽게 부풀어오른 "뚝배기 계란찜"♪

서재인

4.7(42)
2

초간단 뚝배기 계란찜

땡초쫑이맘

4.4(22)
3

부드러운 뚝배기 계란찜 황금 레시피

스와티라마

4.8(14)
4

뚝배기계란찜/뚝배기에 해먹는 최고로 부드러운 달걀찜/steamed eggs with earthen pot

자연주부

4.9(9)

닭죽 맛보장 레시피

1

아프지마요~ 닭죽 먹고 감기 끝! 닭죽

만개의레시피

5.0(51)
2

닭죽 끓이기

sunny

4.9(10)
3

닭가슴살캔 요리 닭죽 만드는법 레시피

랑이의보물상자

4.7(7)
4

남은 치킨을 활용한 통닭죽 만들기

써니지나

5.0(7)

황태구이 맛보장 레시피

1

황태고추장양념구이 만드는 법, 실패없는 황금레시피!

뽕림이

4.9(34)
2

황태구이

지니하우스

4.7(29)
3

손님초대요리 촉촉한 황태구이 만드는법 :] 어렵지 않아요

몽실1004

4.8(17)
4

수미네 반찬 황태구이 만드는 법 설날 남은 재료 활용하기

815요리사랑

5.0(11)

조림 맛보장 레시피

1

달콤 짭조름♡ 떡 베이컨 간장조림♡

요블리

4.9(109)
2

국물이 자박자박한 연두부조림

yejib1112

4.9(20)
3

임면수조림 맛있는 생선조림 만드는법

혀니ㅋ

5.0(9)
4

감자조림

가시코스모스

5.0(8)

우렁강된장 맛보장 레시피

1

쌈밥집 우렁강된장, 백종원 다된장, 쌈밥 쌈장

hancy002

4.8(78)
2

우렁강된장

카푸치노

4.9(27)
3

[집밥] 우렁강된장 만들기

뽀깜맘

4.9(12)
4

우렁강된장 l 우리집에 우렁각시 온 줄 @_@

만개의레시피

5.0(10)

고사리나물볶음 맛보장 레시피

1

고사리 나물 볶음 레시피, 들기름 향이 솔솔

베리츄

4.9(178)
2

고사리나물볶음 만드는법 간단하게 만드는법

요리하는아내

4.9(47)
3

나물반찬 고사리나물볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.9(19)
4

고사리나물볶음 이렇게 간단해?

혀니ㅋ

4.8(14)

위가 안좋다면 마즙 한잔 간단하게 만들어보세요

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피